你的笑点呢?为何轻易放弃自带健体神器?看完不信你不笑…
点上面
蓝色字
,进入“退休俱乐部”
有句俗话叫“笑一笑,十年少”,这话看来是不假的!科学角度看,笑是一种心理情绪,能给人们的身心带来很多好处!而它却常被我们忽略了!它该成为中老年朋友生活中的必需品才对!我们不妨一起来了解“笑”到底对身心有何帮助!看完此篇,小编不信你不笑...
笑,分很多种~~
自然的笑、甜蜜的笑
害羞的笑、含泪而笑
调皮的笑、哄堂大笑
自豪的笑、轻蔑的笑
狂笑、嘲笑、冷笑
苦笑、假笑、皮笑肉不笑
淫笑、奸笑、哭后大笑
……
笑,让你更健康长寿!
●美国人卡金斯不幸患上强直性脊椎炎,这种病极其痛苦又容易致残。他尝试幽默治疗后发现:每观看30分钟滑稽电影,他可换得两小时安然睡眠,疼痛在这时不会打扰他,于是他每天都做,6个月后他的病竟完全治愈!
●韦恩州立大学研究表明:笑得越多,活得越长,在对美国职业棒球大联盟球员一项研究中发现,爱笑球员平均寿命约79.9岁,而不苟言笑球员寿命比前者少了5到7年。
●科学家们把大笑比作“体内的慢跑”,有实验表明:开心大笑1分钟等于在跑步机上10分钟的锻炼,效果不亚于瑜伽。而经常捧腹大笑对肺气肿和呼吸疾病患者尤其有益。
笑,能加快新陈代谢
中老年人新陈代谢趋慢,会致营养流失与毒素堆积。笑,能促使心脏收缩能力增强,使心律加快,心脏的输出血量大大增加,有效促进了身体血液循环,增加了中老年人新陈代谢能力。
笑,能促进消化功能
愉快大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使内脏得到按摩,良好情绪的发泄可增加消化液分泌,从而促进消化道活动,增进食欲,有助食物消化和吸收,增强肠胃功能。
笑,能止痛
当我们笑时,大脑神经细胞会释放出B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的“止痛剂”,有别于吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素。
笑,能增强免疫力
当我们笑时,可促进白细胞(一种可抵抗疾病的细胞)产生,从而增强免疫力。一项研究发现,住院儿童中那些有人逗他们笑的患儿,其白细胞的数量要比其它患儿明显高。
笑,让你看上去更美!
笑,让你看起来更年轻
有研究表明:那些经常笑的人老得更慢,比起不喜欢笑的人,他们看上去至少年轻3岁!
笑,让你更平易近人
如果你想多交朋友,放下你紧锁的眉头吧!人们更愿意与爱笑的人交往。笑是一种充满魅力的面部表情,它告诉人们,你很亲切。
笑,令你更值得信赖
匹兹堡大学有项研究表明,爱笑的人比不爱笑的人更值得人们信任。如果你想提高自己的可信赖度,那就多笑笑吧,获取他人信任并不容易,时常微笑可能会有所帮助。
笑,让你更具领导力
如果你处于一个有权力的位置或想拥有权力,笑是助你成功的关键。蒙彼利埃大学的研究发现,比起拥有较强的管理技能,笑是一种更有效的领导技巧。
笑,能办成事
经常笑的人也能在处理事情中获得更好回报,肯定会胜过冷漠面孔。有核磁共振扫描显示,微笑可激活大脑控制奖惩感觉的眶额皮层,将这种技巧添加到你的处事中,将事半功倍。
退休生活多美好!
退友们,尽情笑吧…
小编提示
哪些人不宜大笑?
笑虽然好,但以下四类人群则不宜大笑狂笑哦!大笑反而会给自己招来麻烦~
1、高血压和动脉硬化患者;
2、脑栓塞、脑溢血患者在急性发作期和恢复期;
3、心肌梗死患者在发作期或恢复期、心脏内有血栓者;
4、外科手术患者(胸腔、腹腔、心脏、血管)
微信互动话题
笑,比哭好!您说呢?
提示:到文末“写留言”处提交您的评论吧。您的留言将有机会公布在微信“精选留言”,或发表在《我们退休啦》报纸上哦!
觉得不错请点赞哦
(到文末)
觉得实用收藏吧
(点右上角)
好文章分享朋友
(点右上角)
99%人还读过以下精彩内容↓↓↓(到文末)
觉得实用收藏吧
(点右上角)
好文章分享朋友
(点右上角)
●口臭,是件尴尬事儿!
●我们当年追过的男神女神们(一)
●我们当年追过的男神女神们(二)
●我们当年追过的男神女神们(三)
退休俱乐部咨询热线:021-62227302
退休微商城服务热线:400-920-9400
新会员福利在这里哦!点下方“阅读原文”,加入退休俱乐部,新会员免费赠阅《我们退休啦》周报(详情拨打咨询热线)。
关注 退休俱乐部
微信扫一扫关注公众号