游泳池的水温为什么非要那么低？

人们在享受游泳所带来的快乐时，也会经常在泳池边听到刚下水的人抱怨水冷。水温为什么非要设置那么“低”？听小二娓娓道来！...



炎炎夏日，游泳是大家最喜欢的运动之一。人们在享受游泳所带来的快乐时，也会经常在泳池边听到刚下水的人抱怨水冷。我们都知道，人体的体温是37℃，国家标准泳池水温在22℃到26℃之间，如果是比赛，温度会更低。将近10度的温差，自然会在刚入水时觉得冷。那么，泳池的水温为什么非要设置那么“低”？听小二娓娓道来！



冷水是有效的散热器

同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多的能量，这是大家热爱游泳的原因，但这也决定了泳池的水温。大家都有这种经历：不管是游泳还是嬉水，刚入水时觉得冷，但玩开了之后会热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时也会产生热量，并且随着新陈代谢的加快，体温也会升高，这时候就需要冷水来给身体降温，让人体觉得舒服。

如果追求入水时的舒服，水温就要达到体温或是超过体温。那么，水这个有利的热量散发器，就没办法发挥作用了。在这样的温度下，大家稍做运动就是蒸桑拿了，因为温水根本没办法把运动产生的过多热量带走。

刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去，又会让皮肤血管扩张。这一缩一张，让心血管也运动起来了，这可是预防心血管疾病很有效的锻炼。

另外，冷时，皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官（譬如大脑），以保护它们不受伤害。而热的时候，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，重要器官的血流量自然会减少。大脑的营养和氧气不足，人们就会感到混沌，反应迟钝。



冷水让肌肉产生力量感

人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量美的肌肉，得收缩起来才能让人看到。冷水不仅可以帮助血管收缩，还能帮助肌肉收缩，让在水中运动的人充满力量地完成动作。如果是在温水中，可就适得其反了。温暖的水，按摩似的拍打着你的身体，全身的肌肉都会放松下来。舒服倒是舒服了，但如果要动一动，就会觉得很累。



致命的游泳池中暑

温水游泳需要消耗更多的能量，让人感到更累。而能量消耗产生的热量又不能及时地被温水带走，从而导致体温一路升高。为了散热，皮肤血管骤然扩张，会造成体内重要器官的供血不足。同时，人体会大量出汗，希望靠汗液挥发带走更多热量，达到降温的目的。可是，温水游泳不但不能完成这个任务，反而会造成人体的脱水。

体温无法正常调节，加之脱水，温水游泳很可能会发生中暑（并不是只有在夏天才会发生，在很热的浴池或温泉里，常常会发生的“晕堂”也是中暑），这可是很致命的急症，严重时会导致心脏功能异常、神志不清、呼吸困难等，这在水中是非常危险的。

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