简单菜谱，好吃美味~

将奶粉倒入热融化了的棉花糖里，搅拌一下。然后再倒入花生米，搅拌均匀。...

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用料：

面粉三茶匙，无糖可可粉（可用一勺咖啡加两勺高乐高）三茶匙，糖两荼匙，食用油三茶匙，巧克力碎15g，奥利奥饼干（可不加）一块，牛奶三茶匙，鸡蛋一个，巧克力炼乳（可用巧克力酱）少许，草莓酱（可不用）少许

做法：

1.准备一只瓷杯子，先放面粉，放入可可粉，放入糖和油，放入牛奶，搅拌匀

2.放入鸡蛋，耐心搅拌匀！

3.将巧克力和奥利奥敲碎，将奥利奥和巧克力碎放入杯中搅拌一下！放微波炉高火两分钟！

4.取出扣在盘子上，切成三片，用小杯子整下形。

5.在每一片蛋糕上涂上草莓酱！（可以不涂直接吃）将蛋糕叠加起来,淋上巧克力炼乳！稍装饰！可以吃了！

用料：

牛肉500g，生抽30g，黄酒20ml，白糖10g，盐2g，咖喱粉一小勺，辣椒粉一小勺

做法：

1.牛肉要尽量选择纯瘦的，没有筋头巴脑的，将牛肉切成手指粗细然后再切成2cm左右的小肉块

2.加入生抽，黄酒，白糖，盐腌制过夜，为的是让牛肉充分入味，着急的话最少也要腌制3小时

3.腌好的牛肉放在盘子里码好，放入微波炉3min

4.取出看到盘子里有很多汁出来这时候不要把汁倒掉，用筷子把牛肉翻个面继续加热3min

5.取出换一个新的盘子然后用剪子把牛肉剪成0.5cm的小丁，继续放微波炉加热30秒出去翻面加热30秒

6.放入咖喱粉或者辣椒粉即可。一次做可以勤翻面，汁收的差不多了一定要换新的盘子不然会糊

用料：

花生米60g，黄瓜适量，芝麻适量，老陈醋1汤匙，白糖适量，食盐适量，食用油1小勺

做法：

1.花生米倒进微波碗中，加入一小勺食用油，混合均匀。

2.微波碗加盖，放进微波炉中。

3.选择中高火，叮3分钟。

4.取出微波碗，加入一小把芝麻和少量食盐，搅拌均匀。

5.再次微波炉加热，中高火，一分半钟到两分钟就叮好了，取出开盖晾凉，放凉后的花生米才会变酥脆。

6.黄瓜洗净，切成小丁。一汤匙老陈醋和少量白糖混合。把老陈醋和黄瓜丁倒进放凉的花生米中，搅拌均匀即可。

用料：

鸡蛋1个，牛奶125ml，橙子小半个，砂糖25克，香草荚1/4根，细砂糖30克，温水10ml

做法：

1.把香草荚的籽刮出加入牛奶中，砂糖25克也加入牛奶中。

2.放入微波炉。高火加热1分30秒，至高温。

3.鸡蛋最好是常温的，在碗中打散，注意动作轻柔不要用力，以免打出气泡。

4.用打蛋器把热过的牛奶中的砂糖搅拌溶化后，缓慢倒入打散的蛋液中。

5.混合物通过筛网过滤。

6.用勺子把布丁液装入容器内，再用厨房纸巾吸去泡沫。

7.盖上保鲜膜，用牙签插出小孔。

8.准备一个耐热玻璃深盘，放入一半的水，微波炉加热1分30秒至温热。

9.把布丁碗放入微波炉中，低火加热5分钟，我是先用3分钟，看一下凝固状态，再1分钟1分钟往上加，到刚刚凝固即可，时间太长容易成蜂窝状。

10.把30克糖放入不粘小锅中，熬至焦糖化时，再从火上移开，加入温水10ml，搅拌成焦糖酱。把焦糖酱倒在布丁碗里，加入切小块的酸橙即可。

用料：

菠萝半只，土豆1只，沙拉汁适量，马苏里拉芝士适量，盐适量

做法：

1.菠萝切丁放入盐水中浸泡沥干水

2.土豆去皮洗净切丁放入碗中

3.放入微波炉高火6分钟

4.将土豆丁倒入锅中与菠萝搅拌，然后放沙拉汁拌匀

5.拌好的菠萝土豆放入盘中，放上马苏里拉芝士，再放入微波炉高火2分钟即可

用料：

鸡胸1块，圣女果10颗，黄瓜1根，欧芹少许，黑胡椒少许，洋葱末1大勺，橄榄油2大勺，蒜沫少许，盐适量，糖少许，柠檬汁半个，白醋汁1小勺

做法：

1.鸡胸肉用厨房纸吸水后，用橄榄油腌制，撒上欧芹碎和少许的盐，腌制大约30分钟以上

2.黄瓜洗干净去皮后，切小块。小番茄洗干净后准备着

3.鸡胸肉放格兰仕微波炉里，用保鲜膜盖住碗，戳几个小洞透气。微波设置4分钟就好

4.微波好的鸡胸拿出来，冷却一会，切成丁

5.将所有材料倒在沙拉碗中，辅料混合均匀后浇在沙拉中，拌均匀

6.拌好后装盘，用另外一般柠檬做装饰。

用料：

去皮鸡大胸一块，胡萝卜两根，土豆两个，洋葱半个，咖喱块一盒，椰浆100g，清水200g

做法：

1.土豆及胡萝卜去皮，滚刀切成4cm的小块，洋葱切成略粗的丝；

2.取一耐热容器，将洋葱铺于底部；放上土豆块；放上胡萝卜；

3.鸡大胸去冰后切成3cm的块；将鸡肉沿盆壁铺一圈；

4.咖喱取出后，切成小块；放在中间；

5.倒入椰浆；倒入清水；盖上保鲜膜；两边留出空隙；

6.将容器放入微波炉中；选择“变频微波-高火”12分钟；程序结束后，取出搅拌均匀；

用料：

QQ糖两颗，棉花糖（有颜色比较搞怪）三大粒，胡萝卜一块，橙子半个，牛奶或杏仁露或椰浆50g

做法：

1.将棉花糖放入牛奶中

2.将果蔬榨汁，倒入小酒盅或模具中，加入QQ糖

3.分别微波炉加热30--60秒后搅拌均匀

4.牛奶液稍凉后，倒在盘子上，不要晃动，平稳放入冰箱，果蔬汁也放入冰箱

5.30分钟取出，将果蔬汁果冻脱模，放在牛奶果冻上

用料：

鱼蛋1包，红咖喱1大勺，椰浆粉40g，热水300ml，鱼露2g，糖2g

做法：

1.椰粉加水调成椰浆，和红咖喱一起在碗中调匀。

2.加入鱼露，和少许糖搅匀。

3.倒入鱼丸。滚满汤汁。

4.放入微波炉，中高火档。用烤架架起碗放在中间。烤架是微波炉专用的，别的不可以哦。

5.选好2分钟，按开始键。咖喱鱼蛋马上就出炉喽。

用料：

冰绿茶棉花糖100克，花生米80克，全脂奶粉50克

做法：

1.如果是生花生米，请先放入微波炉里用高火加热2分钟。 熟花生米去皮，分成两半。

2.棉花糖放入陶瓷容器里，喷上少许水，然后放入微波炉，高火加热1分钟。

3.将奶粉倒入热融化了的棉花糖里，搅拌一下。然后再倒入花生米，搅拌均匀。

4.装入厚的保鲜袋里，或者保鲜膜里包着，整形成长方形，放入冰箱冷冻层冷冻变硬。

5.1小时后取出切成小块即可。

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