个人提高 8个实用过人技巧训练
不玩花式，只讲实战。本期介绍8个实战中简单却高效实用的过人技巧训练...
该训练适合一个人训练，用一个标志碟（或水瓶）充当防守者，有条件的可以使用人体墙，效果会更好。
第
1
招
1
招
变向
要点提醒
动作示范
进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
2
招
2
招
身前横拨过人
要点提醒进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
3
招
3
招
外跳过人
要点提醒动作示范
进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
4
招
4
招
油炸丸子
要点提醒动作示范
进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
5
招
5
招
身体假动作
要点提醒进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
6
招
6
招
2次身体假动作
要点提醒进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
7
招
7
招
踩单车
要点提醒进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
第
8
招
8
招
2次踩单车
要点提醒进攻视角--便于模仿学习
防守视角--注意动作细节，从防守角度体会动作要领
侧向视角--观察领悟进攻姿态和节奏的变化
视频译制：足球之路
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