如果你真的戒不了酒........

酒的历史跟人类社会的文明史一样源远流长，酒既是食品又是药品。合理饮酒怡情健体，适量饮酒（一





酒的历史跟人类社会的文明史一样源远流长，酒既是食品又是药品。合理饮酒怡情健体，适量饮酒（一天不超过一两），有促进血液循环，帮助气血运行，解除疲劳等好处；饮酒成癖，饮酒失控危害健康轻者造成脏器损伤，重者则可危及生命。

长期饮酒或一次性饮酒过量者对人体可造成如下危害：

1.抑制或麻痹中枢神经系统，引起精神异常和运动失调；

2.呼吸系统障碍：如呼吸急促、缺氧、紫疳等；

3.心血管系统疾病：如酒精性心肌炎、高血压等；

4.消化系统疾病：如肝损伤、肝炎、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、胃炎、胃溃疡、胃出血、食道癌、大肠癌、肝癌等；

5.造血系统疾病：如贫血、造血障碍等；..酒瘾症：如手指震颤、幻觉、痉挛等酒精戒断综合征；

7.胎儿酒精综合征：如胎儿有中枢神经系统异常、颜面畸形、先天性心脏发育异常、体形发育障碍等。


以上危害中以肝脏的损害最为严重因为饮酒过量即酒精过量超过了人体肝脏的代谢能力和解毒能力，酒精就会对肝细胞产生直接或间接的损害。乙醇在肝细胞中三个代谢的每一步对细胞都具有潜在的毒性，如直接损害肝细胞、刺激脂肪合成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而扰乱肝脏代谢引起一系列临床症状 等，导致了酒精性肝炎、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌等的发生。  酒作为人类现代生活中人际交往的媒介，它不可能从人们的生活中消失，这样我们就要倡导健康的饮酒方式，运用一些方法来减轻酒精对人体造成的危害。如：

1.尽量用啤酒、果酒代替白酒，用低度白酒代替高度白酒。

2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。

3.时间不要长，速度不要快。最好把“一顿酒”的时间维持在1～1.5小时之间，另外喝酒不要太快，饮酒后5分钟酒精就会进入血液，放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间，减缓对身体的伤害，也不会醉得太快。

4.酒后最好吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒，因为维生素C本身就有解毒的效果，水果中的果糖也能够让乙醇氧化，加速分解。

5.酒后要大量饮水以促进代谢，喝不下水时，可以喝一些面汤，因为面汤可以保护胃黏膜等。

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中药黄花远志中的有一种皂苷类的成分，它在一定程度上可以抑制酒精在体内的吸收。由黄花远志老叶精制而成的黄花远志养生茶皂苷类含量高且不含咖啡碱，任何时间饮用都不会使人兴奋，它是可以在饭桌上一边喝酒又一边喝的养生茶。喝一杯酒后马上来一杯黄花远志养生茶，酒精能快速通过排尿排出体内，保护你的肝脏。黄花远志/观音串/黄花倒水莲养生茶 合作社自产批发-淘宝网

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