守门员丨门将如何通过“主宰禁区”改变战局

守门员丨门将如何通过“主宰禁区”改变战局...







什么叫主宰禁区？门将怎么才能主宰禁区？

想想这样一副画面：对手一记漂亮的渗透性传球打穿防线，边锋快速插上，危险迫在眉睫，就在这千钧一发之际，门将挺身而出，抢在对手之前成功将球拦截。

严格来说，这算一次扑救吗？不算。射门发生了吗？没有。但是这绝对是一次拯救行动。

或者：边锋带球突破防守，用一记极具威胁的弧线球传中到禁区，对方中锋顺势起跳，准备头球破门，就在此时我方门将利用位置优势奋力一击，抢在对手头球之前将球挡出。没有扑救，没有射门，门将有没有主宰禁区？当然！这就是主宰禁区!

禁区就是指罚球区（18码*44码）。“主宰禁区”是大多数顶级门将的特权，他们可以在潜在的危险到来之前成功将其化解，即使不能主宰整个大禁区，但至少要能控制小禁区。门将如果能够主宰禁区就意味着更少的射门机会和更少的进球。当然还有一些看不见的影响，比如拥有能“主宰禁区”的门将球队遭遇的传中球或者渗透到禁区内的球更少，对手会有选择地减少渗透，转而分到边路，有时候不得不选择远射。

即使最终打到禁区，进攻队员无形之中也会倍感压力。这些都对防守有着巨大的帮助，不仅仅是门将。对手有意识或者无意识地会感觉禁区属于门将，在进攻时不得不想法变多，这样在某种程度“主宰禁区”型门将也在无声的改变着比赛的走势。作为一个门将，你必须努力让自己能够主宰禁区，作为一名教练你要帮助你的门将锻炼这种能力，但是该怎么做呢？

首先要具备必要的品质，主宰禁区型门将必须要勇敢，要具备在对手脚下夺球扑救的勇气。这种扑救需要极高的技术和勇气，既要保证自身安全，又要作为“肉盾”阻止进球。

其次必须具备两种速度：思考速度（根据比赛的发展预判对手的传球）和反应速度（动若脱兔，毫不犹豫化解风险）。当然，并不是简单地做冲动决定，而是要做出思考后作出正确地决定，因为一旦判断失误，后果不堪设想。

主宰型门将能够看透场上的形势提前做出准备，这就叫预判。这种阅读比赛的能力，除了天生的敏锐，还可以通过后天的努力获取。作为一名门将，你要能够根据对手的特点和场上的形势预判他的选择，然后再做出自己的决定。那么如何训练门将主宰禁区的能力呢？

比赛挑战是最重要的。在训练中，安排一个4V4训练，在40码的场地上摆放两个全尺寸的球门，刻意安排一些训练条件，比如有时候不给门将压力，有时候在门前制造拥挤和挑战。训练他们的技术，锻炼他们的心理。为他们制造不同的情形，让他们用“身体屏障”阻止进球，给的球有时候可以偏向门将一些，有时候偏向对手一些，运用这种方法，让他们适应比赛中的压力，在正式比赛中可以聪明的判断，无所畏惧勇往直前的主宰禁区。通过这样的训练，用一个赛季的时间锻炼门将主宰禁区的自信。

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