女性如何管理自己的健康，让岁月驻足～

引言●最令女性感到恐惧的事情－衰老，这是不可逆的，但是却可以在一定程度上延缓……一起来听听程博士怎么说一衰老...





引言

●最令女性感到恐惧的事情－衰老，这是不可逆的，但是却可以在一定程度上延缓……

一起来听听程博士怎么说

一

衰老产生的原因

古代论述

中国古代经典《黄帝内经》的开篇，上古天真论中就已详细描述了女子正常的生长，发育，生殖，衰老的完整生理过程。 其中"五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。"提到,女子在五七，35的时候，面色开始变黄，头发干枯，其实衰老的外在表现和内在环境密切相关，这个时候是中医说的人体气血的状况发生比较大变化的时候。

现代医学论述

现代医学认为是内在环境——性激素水平的下降引起的。雌激素：45岁左右下降30%，进入绝经期时，将直线下降。孕激素：35-50岁期间，明显减少，将减少75%。

●中医的论述与现代医学的解释都表明，衰老这一表现，是因为自身内在环境的变化而产生，并且结合研究结果，一致说明35岁左右，衰老明显加快，而目前，随着人们生活、工作压力的不断增加，生活方式的不健康，精神因素等，许多人在35岁甚至更早的时候就出现了性激素水平下降的情况

二

皮肤衰老的表现

一

皮肤失去弹性，没有光泽

二

精神状态发生变化

三

肥胖产生

四

各类妇科疾病产生机率增加

●随着衰老的产生，我们身体会发生一系列变化，患各种各样疾病的风险就会增加，为了防止多种疾病同时侵袭，衰老本身就要引起我们的关注。

三

如何抗衰老

这一性激素变化，和月经周期密切相关，月经是雌，孕激素及相关激素的的周期性变化，造成子宫内膜周期性的增生和脱落而形成的。月经四期及其特点

行经期：血海由满而溢，血室正开，子宫泻而不藏，这时应当保持月经通畅。

月经后期：子宫、胞脉相对空虚，阴血不足。人体出现精神萎靡，这时是补血养血的好时间

经间期（排卵期）：在肾中阳气的鼓动下，阴阳转化，阴精化生阳气，此期应注意阴阳平衡，是温阳，助孕的好时机

 月经前期：阳气渐长，达到“重阳”状态。阴精与阳气皆充盛，胞宫、胞脉气血满盈。等待排血，容易出现瘀而生热的情况，面色晦暗，情绪急躁等程莘农院士根据月经的这种周期变化：阴血亏虚、阴极阳生、阳气渐盛和肝郁血瘀的规律性特点，在“三阴交”调经治法的基础上，结合研究总结出四步调经法。

（1）月经

（2）经后第一周，阴血亏虚 ---补阴血

（3）经后第二周，阴阳各半 ---升阳气

（4）经后第三周，气血瘀滞 ---化瘀滞

女性如何保鲜、如何抗衰老等，这些都离不开四步调经法 ，它根据不同的月经周期特点因势利导，调动身体机制，调节激素平稳，对您的身体进行调理，让您处于健康的状态。

具体的方法有以下两种。

方法一：日常保健

月经后第一周：将三阴交穴和足三里穴配合按揉是强强联合。

月经后第二周：适合温阳调补。三阴交+关元穴有温通的作用。

月经后第三周：应多喝玫瑰花茶。玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀的功效。

玫瑰花+白菊花+白梅花泡水喝适合化瘀。

太冲穴有疏肝理气、活血化瘀的功效。

方法二：药食同源

适时小剂量服用四步调经药茶：

程凯博士根据月经周期性变化基础研制的程氏四步调经药茶，则是针对不同月经周期配合药食同源理论作为女性的抗衰保健手段，调整月经状态，改善气血运行，美容养颜，提高卵巢功能，抗衰老，让您美美哒~~Attention

程氏四步调经女性健康管理方案：

由大诚中医的专业医生在了解您的个体情况后，按照您的月经情况、所处的月经时期结合个人体质，搭配出适合您的程氏四步调经药茶，直接冲服，使用方便，可行气血、养容颜、促生殖、防衰老。

如出现严重的月经经期、量、色、质的异常，

以及备孕准备者，

可挂号咨询专业医生，另给予准确个性化的治疗方案。

注：四步调经茶分为三期，经后七天，排卵期七天，经前七天，注意如果周期内拟受孕，只服前十四天。或者添加：

程氏针灸  王桓   微信号：Dowhatyoulove

程氏针灸  任杰   微信号：renjie889706

程氏针灸  王婧   微信号：wangjing4262

备注：加四步调经群

客服电话：400-803-5255

咨询时间：周一至周五9:00-17:30

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