不注意这个细节，牛奶越喝越缺钙！
不刷舌苔引发疾病？...
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一、牛奶越喝越缺钙？
牛奶是我们大家都知道钙含量比较高的食品，很多人都会是通过喝牛奶来补钙的，特别是小朋友，很多家长都是希望每天一瓶牛奶，让自己的孩子快高长大。但是就有一位妈妈来找到我们说，她每天给家里的孩子喝牛奶不但没让她家的孩子长高，反而让她家的孩子越喝越缺钙。
就正如我们调查员演示的一样，很明显牛奶中没有碳酸的，喝牛奶也就不会像喝可乐那样让钙质流失。但是我们专家刚才除了讲到碳酸是有会让钙质流失之外，磷其实也是会让钙质流失的，但是会不会是在牛奶中会什么物质的磷含量是比较丰富的，从而导致了钙的流失？
原来蛋白质中是含有磷的。我们都知道牛奶中都是含有蛋白质的，而且量还不少。那么有没有可能是张姐给她家孩子喝的牛奶蛋白质是特别高的，所以就导致了钙质的流失？
下面我们就再来检测一下这些牛奶的蛋白质含量。
检测结果看来，蛋白质也只是跟其它一样啊，也不会高很多啊。为什么还是出问题了。是不是我们事主小李还给他们家小孩子吃了其它东东西？
在我们的再次了解中，张姐就讲到了，因为小朋友还在长身体，所以她也还给家里小孩吃一些蛋白粉的。而这种蛋白粉其实现在在我们的生活中是很常见的一种保健品，主要就是补充蛋白质的。
我们专家就讲到了，本来牛奶中的蛋白质就是比较多的了，而我们的张姐还给孩子吃蛋白粉，那么她家小孩摄入蛋白质的量就很高了。而我们之前也讲到过，蛋白质中的磷摄入过多是会导致钙流失的。所以粉丝朋友们就要注意了，一定要吸取张姐的教训了，在补钙的时候就不要摄入过量的蛋白质了。
补钙和骨骼健康的关键，除了充足的钙质，还需维生素D等其他营养素支持。必须做到均衡饮食，多运动，每日至少接触15分钟阳光，合成维D。
一些人之所以空腹喝奶会不舒服，会吐或是腹泻，就是因为他身体内的胃没有消化牛奶的乳糖酶。但其实我每个人一出生的时候胃里都是有这种酶的，因为刚出生的BB都是要喝奶的，但是一些人在断奶之后，很长的一段时间都不再喝奶了，这种酶就会消失，所以喝下牛奶就会难消化。而在国外大多数人从小到大都是会保持有喝奶的习惯，所以就不会出现这种症状。
网上很多文章都讲到了，舌苔上会有食物的残渣，不刷干净就会滋生细菌，就会导致蛀牙，还有口臭等疾病。因为我们有食物的残渣在这舌苔上，所以是会滋生一些细菌。
我们专家就讲到了，我们的舌头上的味蕾确实是比较容易受到损伤的，所以我们刷舌苔的时候最多七八下就可以了。刷的时候也是要轻轻地从内到外刷，不要来回刷。还有一点要注意的就是，刷舌苔的时候，舌头要尽量往外吐，因为舌苔主要在舌后根，当我们吐出舌头的时候才容易刷到舌后根。
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