真心骚到爆！鬼魅一般的进攻妖人靠这招打遍天下！
今天为你带来的是克劳福德的招牌过人：x0a背后换手跳步教学。x0a相信很多人第一眼看到克劳福德的这种小跳步时，x0a都会忍不住的直拍大腿：x0a尼玛，这招真是太风骚了。x0a这招叫shake and bake...
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在众多的NBA进攻高手里，
科比象征着坚韧，麦迪象征着飘逸，
艾弗森象征着灵动，詹姆斯象征着刚猛。
而与他们有所不同的是，有球球员的球风，
真的只能用鬼魅一次来形容。
贾马尔·克劳福德就是这样的一名球员。
科比象征着坚韧，麦迪象征着飘逸，
艾弗森象征着灵动，詹姆斯象征着刚猛。
而与他们有所不同的是，有球球员的球风，
真的只能用鬼魅一次来形容。
贾马尔·克劳福德就是这样的一名球员。
身高并不出众的克劳福德，
身体也较为瘦弱，
这让他在NBA级别的身体对抗中很难占到便宜。
不过他依旧能够成为全联盟
最令人恐怖的得分利器，
靠的就是娴熟的技术和身上的一股“妖气”。
熟悉克劳福德的人都知道，
他的过人动作神鬼莫测，
只要你想要下手盗球，
他会在电光火石之间摧毁你的重心。
克劳福德就像球场上的精灵一般存在，
橙色的皮球在他的手中仿佛也拥有了生命，
可以随着他的意志任何改变行进的路线。
而他的穿裆过人和背后运球之后的大跳步，
更是成为了自己身上的招牌动作，
也成为万千篮球少年争相模仿的对象。
今天为你带来的是克劳福德的招牌过人：
背后换手跳步教学。
相信很多人第一眼看到克劳福德的这种小跳步时，
都会忍不住的直拍大腿：
尼玛，这招真是太风骚了。
这招叫shake and bake
NO1
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NO2
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NO3
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NO4
▼
NO5
▼
这是克劳福德经典动作之一很多人都想学的一招，
先是一个背后运球，然后球到左边了，
左脚顺势往右边踩。
进阶1
▼
进阶2
▼
也是从一个背后变向开始注意的是背后运球后，
球也是从背后捞回来的
（这个可以先在原地练习背后运球再捞回球）
还有一点是脚的发力。
进阶1
▼
进阶2
▼
关于大家在练习这个动作的过程中，
技巧君想给大家举出几个需要注意的小细节：
1、除了运球的基本功以外，
大家还可以多做腰间绕球，
以便熟练后更好的找到第一步
与第二步之间衔接的节奏。
重点先学学这三个基础动作
基础动作都做不好，
怎么可能完成这组跳步组合技！
唯有先把基础练稳练靠!
方可从容应对各种运球动作！
背后基础运球
腰间绕球
不运球正面跳步训练
2、晃肩的幅度也能够影响
动作最后完成的质量。
3、完成跳步后，一定要双脚落地，
避免走步嫌疑。
个人建议，练习这招，需要循序渐进。
怎么说呢，就是从更简单的开始做，
然后慢慢过渡到此招，也许动作多样化后，
你对这招会更加熟悉。
唯有多练，最好天天练，
你才能真的学好这一招，
熟能生巧，大家放开练。
祝你早日学会此招！
转发给你的球友吧！
一起练练！
#想成为篮球实战高手#
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