科三当前，打败内心小怪兽只需五大招！

果说科二像折磨人的小妖精，那么科三便是超强终极大BOSS，有人问那科四呢？小编曰：那正好给科三超度呗！而各...



果说科二像折磨人的小妖精，那么科三便是超强终极大BOSS，有人问那科四呢？小编曰：那正好给科三超度呗！



而各位学员正是在“打怪”过程中冲锋陷阵的勇士们，凭借一身技能与装备，在战斗中愈挫愈勇，最终抱得本本归……好一部英雄的血泪史啊！

但是，最让人痛苦的莫过于，平日练习练的自己都要感动地泪流，一进考场却因为紧张焦虑而大意失荆州，最后只能无奈地上交补考费等来日再战。然而在下一次的考试中，心里始终背负着上一次的失败，在莫大的压力下更容易紧张出错，如此下去，不正是一个恶性循环？

因此，小编为大家开开挂，总结了几点缓解科目三考试焦虑的小诀窍，帮助大家打败内心小怪兽！

1.要自信！

第一次考科三的紧张与第N次考科三，这其中的紧张情绪是很不一样的。

归根结底，都是不自信。

对于初次考试者而言，如果平时练得很扎实，自信心就会增强,过关还是比较容易；对于补考者，他们基础功其实相对更扎实，缺的只是自信。

2.缺的是一颗平常心

一般在考试前，都会有看考场这个程序，目的就是为了缓解学员对陌生环境的紧张感。

有人问道，为什么我在看考场时一把过了，但考试就挂了？

那这就太多因素了，每天的天气、路况、练习的车辆不相同，因为陌生所以紧张，这些都会影响考试的发挥。

每次紧张时，请深呼吸三次，把它当做平常的练习对待。

3.做人嘛！最重要是开心啦！

许多学员急于求过,反而在考试时大失方寸；以及一些面子因素的问题，让一些学员对于补考难以启齿。

其实真的没必要有太多心理负担，不怕失败才能获得成功，多多看重训练过程，淡化考试结果，不要被他人影响，实在不行还可以下次再来。做人嘛！最重要是开心啦！

4.您的睡眠余额不足，请及时充值

经常出现这样的状况，因为太紧张或太兴奋，大部分学员在考前的晚上总会失眠，第二天顶着两个黑眼圈，考试中还昏昏欲睡……

我们都知道，临考前保持良好的精神状态才能事半功倍，所以，良好的睡眠质量能够保证你在第二天的考试中超常发挥哦。

5.大侠你要淡定地面对一切

平时的训练，不要怕犯错。

科三考试有两次机会，考试中难免会出现一些意外，出错时不要慌张，一定要保持冷静，想想以往练习时遇到这样的状况如何处理。

另外，如果没有把握住第一次机会，那么在第二次千万要调整好心态，保持平稳的速度更不容易出错，也来得及补救。



考科三，在技术掌握的基础下，无非是八分心态加上两份运气，心态不好，运气自然跑光光，那苦练的技术都无法尽情的发挥。希望小编为大家总结的小诀窍能真正地帮助你，别让有趣的驾考变成压在你身上的第四座大山~





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