时隔4年遇见前男友，甩掉20斤肉的我自信say hi，这感觉倍儿爽

女神寄语：“人生还长，减肥不要急功近利，慢慢来，美好一直在前面等着我们”...

女神寄语：
“人生还长，减肥不要急功近利，慢慢来，美好一直在前面等着我们”

第21季第08期登场的女神是来自广西贵港的学生李红艳，瘦身成果如下：身高160，瘦前108斤，瘦后88斤。

我减肥好多年了，从2011年开始的，刚开始减肥是因为暴食引起的，后来节食暴食恶性循环。再后来就是在饮食上吃的清淡了，2017年前半年在家里报个健身房，才真的有了起效。



我减肥主要是分两次，第一次是因为失恋，他说我这辈子都瘦不下来，我下定决定一定要减肥，第二次瘦身是想要一个健康匀称的体型 。



在大四第二学期，没有课了，每天早晨6.30起床，跑步一个小时，晚上散步一个小时。后来工作了，期间比较忙忙，就是跟着瘦瘦软件推荐的各种小运动，在手机上下载有时间就按照上面的动作做。再后来我有报健身房去运动。



饮食方面一直是我头疼的地方，我觉得就是我的困难了，运动方面只要我想，我就不会偷懒。

最最开始是绝食，然后饿三天后，大爆发，绝食暴食循环，因为刚开始我不懂减肥（要不也不会一学期吃胖16斤了！！！）说到这里，还得感谢你们这个瘦瘦，因为我那时不懂，在网上百度怎么减肥，那个时候我还是用的网页版本的瘦瘦，感觉发现了新大陆啊，经常看经常看，才懂得了正确减肥，戒掉了暴食，我戒掉暴食用了快三年时间，虽然时间很长，但是还好戒掉了。一直到现在和饭量小的女生相比，我还是饭量大，不过也正常了。我觉得我从一个一顿吃别人三顿饭的人到现在正常饮食了，就是我克服了大困难啊！我每次看我妈和我妹吃了什么东西，再对比自己，吃饭定时定量

我有一个记事本，专门记录自己每餐吃了什么，几点吃的，吃这顿饭用了多久。还有树立榜样，激励自己啊，我还有一个小本本，专门记录减肥语录，（有的话是从瘦瘦里摘录的，有些是网上看的）有时把手机屏保换成那种减肥语录 。



一是时隔四年，今年过年，我见到了前男友，他第一句话是：你竟然瘦下来了！！！二是今年在外地上学（没错，我又考研回学校啦），我新舍友看着我的身份证和空间以前的照片，说我现在颜值和以前相比，上升了好几个档次，有点美女的感觉了，哈哈！

三是买衣服也任性了 ！



我用瘦瘦一般有两方面用途：一是看里面的减肥成功的人，激励自己，这个很重要，特别是控制不住食欲时，看看别人，对比自己，因为都是减肥的人，有共同的感触，再想想自己的目标，就忍住了；二是我喜欢在里面买各种喝的饮料和代餐吧，我买过那个Vc什么，还有两次买的青汁，第二次改良版加牛奶很好喝。

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