久坐一小时静脉血栓风险+10%，你每天坐几个小时？

久坐不动一个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。...

• 在美国，每年有10～30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。
• 在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。
• 在我国，居然还没有关于深静脉血栓发病率的大规模调查，国内静脉血栓疾病的预防和治疗与国际标准存在很大的差距。

预防静脉血栓并不难：

1、改变不良生活习惯，如肥胖者要控制饮食积极减重，这不仅有利于预防静脉血栓，也有利于预防动脉血栓；戒烟；积极运动；拒绝熬夜等。

2、“动”起来，和久坐不动说“拜拜”。如果长时间在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节时，建议花一点时间站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下，这对健康的血液循环是非常重要的。

3、有血栓家族史的年轻高危患者，可以科学服用小分子果胶等能够抗血栓、护血管、调节血脂和胆固醇的天然功能性食品，大大降低久坐高危人群静脉血栓的风险。

4、一旦发现腿部尤其是单腿红肿，需尽早就医，及早进行专业医院的治疗，避免静脉血栓进一步恶化。

专家提示：静脉血栓栓塞最突出的症状是下肢肿胀，尤其是单侧腿红肿。一旦发现，尽早就医是治疗静脉血栓栓塞、防止猝死、减少血栓后遗症的关键。血液科主任医师冯教授：“有的患者还会伴有酸痛，颜色发紫，一旦发现，尽早就医是治疗静脉血栓栓塞、防止猝死、减少血栓后遗症的关键。”

久坐危害多，没事多动动，和静脉血栓说“拜拜”。浙大系健康企业旗下新媒体平台（微信号：luotonglcp），我们将每天为您推送最新的健康资讯、对您有价值的养生方法，助您预防疾病、增强体质、拥抱健康、快乐生活！更多精彩内容请查看我们的历史消息，感谢您的关注！
 点击下方“阅读原文”购买小分子果胶

    关注 络通生物科技