用这种水果做甜品，不仅可以有效治疗近视，还可以养出高颜值！

《国民视觉健康》白皮书中指出：近视已经成为我国的“国病”：我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视。...

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《国民视觉健康》白皮书中指出：近视已经成为我国的“国病”：我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视。5岁以上总人口中，近视比例为35.16%至39.21%，近视的总患病人数在4.37亿至4.87亿之间，其中，高度近视的比例在2.33%至2.47%之间，患有高度近视的总人口高达2900万至3040万。

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在我们薄浅的知识领域里，认为近视是不可治疗的；随着科技的发展，通过科学的手段我们也能恢复视力；但相信大家都知道这少不了风险。

如果你是近视人群中的一员，想恢复视力又不想承受这样的风险，那你不妨试试水果养生术！

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其实水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。有针对性吃水果，可以治疗身体小毛病哦。

近视杀手——蓝莓

蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。是不是没想到你平时没注意到小蓝豆功效竟如此之大？

甜品——蓝莓山药

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蓝莓山药是一道甜品，很受女性和小孩子的喜欢，我们知道山药有很高的营养价值，特别适合老人、女人和小孩食用，可以强身健体，预防和治疗很多疾病。

蓝莓山药做法

食材：主料山药500g辅料：牛奶适量,蜂蜜适量,蓝莓酱适量

步骤：1.山药洗净蒸熟 2.去皮放入保鲜袋中，用擀面杖压碎 3.取出放入大碗中 4.调入一点牛奶和一点蜂蜜，拌匀 5.用模具塑出形状 6.蓝莓酱用一点水调 7.浇在山药泥 8.或者将山药泥团成椭圆形 9.用叉子划上花纹 10.浇上蓝莓酱

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相信眼尖的同志一眼看到配料中的蓝莓膏，会问为什么不用新鲜的蓝莓呢？？？那是因为新鲜的蓝莓因为时令与地域关系，未必好找。且膏体使用起来也比较便利。如果担心买不到好的蓝莓膏，小编在这里推荐一家的给大家：

野生蓝莓膏

这款蓝莓膏是小碗和东北林业大学的博士合作，以野生蓝莓为主料熬制而成，对保护和增进视力；预防近视、弱视、视力受损；消除视疲劳和视力模糊很有帮助。