我们听米兰达·可儿说说如何当一位美妈

 

说到以“凶残”的健康习惯闻名的明星,米兰达·可儿不得不提。比她夸张的可能只有.....



说到以“凶残”的健康习惯闻名的明星,米兰达·可儿不得不提。比她夸张的可能只有Gwyneth和她在《GOOP》推荐的生活方式了。这位甜心超模带娃离婚后再傍鲜肉一枚,人生怎么过都是一个大写的多姿多彩~ 她也常说自己的完美身材,除了运动,更多的来自于健康的饮食搭配。



当然可以说保持身形和美丽是她的正职工作,但是她还要同时照顾孩子,运营一家颇具规模的有机美妆公司KORA Organics,代言多种产品。所以我想她不太可能有那么多的时间静静享受胎盘面部护理,或者说一天花上5个小时在健身房。近日可儿向Vogue杂志透露了自己的每日饮食和运动方法,看看这位大美人保持光彩照人的秘密是什么吧。

Kerr说她早上起来一定要先来【一杯热柠檬水】。因为这有助于让你的肠胃苏醒,还能增强你的免疫力。同时柠檬水还能提供丰富的维他命。下面是她接下来一天的食谱:

早餐我会吃:牛油果和无麸质吐司,还有一杯伯爵茶。早餐一般安排在早上7点。午饭我会吃:烤野生鲑鱼搭配特制沙拉——菠菜、茴香、绿橄榄、番茄和胡萝卜,以上食材切碎搭配青柠汁。午饭是在12:30左右。晚餐我会吃:烤鸡肉和蔬菜,搭配一杯有机红酒,在下午6:30。今天的零食是:亚麻籽饼干搭配山羊奶酪和海盐。永远不会吃的是转基因食品或者不道德养殖得来的食物。 



我最喜欢的健康零食:海藻。最爱的果昔食材:我喜欢自制营养丰富、富含维生素和矿物质的绿色能量果昔。看看这杯独家秘方果昔的配方:


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