#妈妈话题#坐月子，要和老观念说再见吗？

老观念PK科学方法！坐月子到底怎么坐？...

恐怕和很多人比起来，我的月子应该是做的十分不讲究。

5号下午5:30生了宝宝，观察完回病房马上擦身洗脚了，7号出院回家，吃完晚饭后第一件事就是洗头洗澡；早晚刷牙更是一次不少。



过去没有暖气和电吹风，热水淋浴也不方便，卫生条件总体不佳，传统观念里坐月子不能洗头洗澡是有道理的，可以避免感冒和伤口感染；而时至今日如果不洗头洗澡，那反而不利于产妇健康。



过去的经济条件也同样匮乏，平日里吃不到的营养，月子里补充一下也理所应当，也正因为物质生活的落后，没有冰箱更没有消毒条件，产妇有很多像是不食生冷这样的禁忌。

这些必须吃和不能吃，体现的是旧时代特征。

现在科学坐月子追求饮食健康、营养均衡，不必再喝一碗碗的补汤，想吃刺身就可以吃，想吃冰激凌也可以，咖啡可以喝一点，巧克力也可以来几颗，不过量就行。

所以我的月子餐和平常没有太大不同，正常的一日三餐外，每天喝脱脂牛奶、吃鸡蛋。



另外还有所谓的月子里不能下床、不能出门、不能看电视、不能看手机等等，其实都是产后保健走了极端，完全和原本的生活脱节并不可取，刷刷朋友圈晒晒娃，追几集太阳的后裔，关注一下宝宝以外的世界，坐月子期间也要有自己的生活。

妈妈说

产妇注意休息、保暖、不要用眼过度就可以了，凡事没有绝对的不可以，而应该是健康生活、量力而行。

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