久看电脑，眼睛疲劳，让”艾“来帮你！
光明，光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴，与肝经相通。中医学认为，目为肝之窍，肝血可以濡养筋目，若肝血不足
光明，光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴，与肝经相通。中医学认为，目为肝之窍，肝血可以濡养筋目，若肝血不足，则两目干涩昏花。故光明穴可疏通眼络，养肝明目。
【方法】：
常按揉光明穴，可使两目“光明”。
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
按揉阳白穴可以明目除胀，舒额消皱。经常按揉此穴，能防止额纹早现，保护视力。
还可用于治疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。
【方法】：
以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上，按顺时针及逆时针方向各揉动50~100次。
目窗穴位于眼睛直上，有明目之功，犹如通向眼目之窗户，“擦亮”了可以让眼睛变得明亮，有清脑明目的作用。
目窗穴在头部，瞳孔直上的线上，前发际上1.5寸，按压酸痛感十分明显处即是。
【方法】：
用脑用眼疲劳后，闭上眼按揉一会，就会觉得眼睛清亮很多，头脑也清醒了不少。
古书记载在阳溪穴处用“天灸”疗法。
【方法】：
即于睡前在阳溪穴贴大蒜，晨起揭去，使之起泡，疗效显著。
现在一般只贴敷1~3个小时，以发红发痒起泡为度。治疗眼病时，左眼病灸右侧，右眼病灸左侧，双眼病灸双侧。此法亦可治疗牙痛。
5、手上3穴位 快速缓解眼疲劳——明眼、凤眼、大空骨
电脑一族常感到眼睛疲劳，这时可按摩拇指上三个相邻穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。
【方法】：
用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气即可。此时正是昏昏欲睡之时，大家不妨按摩穴位试试哦！
眼眉处分布着睛明穴、攒竹、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、阳白等各经的穴位。
此法可以很好地消除眼部疲劳，保健视力，预防近视眼老花眼。
【方法】：
闭眼，拇指与食指相对，轻轻将眼眉部的皮肤及皮下组织提起，同时伴以轻轻地捻揉，从眉头到眉尾，捏5~10次，力量柔和。
7、什么最养眼？睡眠！
古人说“睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。”也就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。
内经上说：肝开窍于目。睡觉即是养肝，养肝就是养眼。充足的睡眠是养眼的最好办法。经常呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠。
【方法】：
你与生俱来的神力——闭眼睡觉。
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