王者主播过劳猝死！死前几个月通宵直播！大家不要再熬夜！

某直播平台王者荣耀主播孤王因过度劳累不幸猝死...





近日，某直播平台王者荣耀主播孤王因过度劳累不幸猝死。据了解，该主播每天直播晚上12点至次日9点，长时间日夜颠倒，最终身体扛不住导致过度劳累引发“猝死”。

今日关注：熬夜缺觉危害多多

主播“孤王殿下”是王者荣耀中专注辅助的王者，被粉丝称为“国服最强辅助”，他的刘禅和张飞都拿到了国服最强。



孤王在直播平台有17万粉丝，175万礼物，每晚凌晨12：00至早上9:00进行直播。据粉丝称，主播孤王在去世前，从7月开始调整了直播时间，已经连续通宵直播好几个月了。

现在看他的直播间信息就能发现，在猝死当日他还在进行着直播。

应该承认，持续的熬夜不眠不休，的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因正是熬夜导致的生物钟紊乱，交感神经过度兴奋引发的室速、室颤，造成心源性猝死。有一些人死于脑中风，其原因也是由于熬夜导致的血压过高使脑血管破裂。美国一位行为与睡眠博世总结出了“人缺觉的10个小细节”，如果占到了一半，就说明你真的该还“睡眠债”了！

人一生有1/3的时间是在床上度过的，在睡眠中，人体的各项指标都在转换与更新，以达到生命的鲜活。

长期缺觉究竟有多伤身？来，不羁君带你感受一下：

伤害一

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日造成还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三

皮肤在晚上10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五

人的胃黏膜上皮细胞平均2——3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡。

伤害六

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至的找到你的头上。

伤害七

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的几率升高。美国抗癌协会调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。

其实，不同年龄段的最佳睡眠时间也是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。

• 1岁以下，每天需要睡16小时
• 1-3岁幼儿，每晚应睡12小时，白天2-3小时
• 4-12岁儿童，每天应睡10-12小时
• 13-29岁青年人，每天应睡8小时左右
• 30-60岁成人，每天应睡7小时左右
• 60岁以上老年人，每天应睡5.5-7小时

俗话说：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把不睡的损失补回来。所以对于长期缺觉的人来说，还是应该养成良好的睡眠习惯。

关于睡眠，不羁这里有8句话送给你：各位朋友、亲爱的老街坊们，今晚就好好睡一觉吧。记得分享给你身边还在熬夜的朋友哦。

    关注 跑不羁