疯玩派  10块钱你买不了吃亏，买不了上当！

夏天晚餐选择一份沙拉是最合适不过的了，既有营养又可以瘦身减肥！沙拉一般外面都卖二三十元一份，更有甚者都是五六...

酸奶水果沙拉因为个人的口味不同，所以沙拉酱并不能确保正好符合大家的口感。

但是酸奶就不同了，不仅口味大家都能够接受，而且帮助排便消化哦！

水果沙拉不仅仅可以当正餐，而且做饭后甜点也不怕长胖哦~

主料：

原味酸奶一盒  、山竹5个   、荔枝6颗  、 橙子1个   、蜜桃1个  、黑提适量草莓酸奶沙拉草莓是一种长相可爱、口感也讨喜的一种水果，

所以用它来做沙拉的主料真是再合适不过了。

趁着还在草莓的季节，来做一份草莓沙拉吧！

主料：

酸奶一盒、草莓10粒、葡萄干若干、苹果1个、橙子1个菠萝船水果沙拉现在的菠萝很便宜哦~便宜的只要5块钱一个。

而且菠萝有止泻、消食积、利水的作用哦~

所以用菠萝做沙拉的主料也很合适~不会胖是肯定的啦！

主料：

菠萝半个、香蕉1根、火龙果1/4个、山竹3个

泰式柚子虾沙拉据说是零负担美食哦！主要是里面有好吃的虾肉~

虽然有肉类，但是丝毫不用担心会长胖哦！

还能满足对肉的热爱！肉！肉！肉！

主料：

柚子200克、虾8只、炒香的花生仁30克、薄荷叶适量。

沙拉调料：

大蒜3粒、小红辣椒4只、鱼露3大匙、青柠檬（或者黄柠檬）汁3大匙、砂糖1/2大匙。蜜桃鲜虾沙拉虽然蜜桃的季节还没到，但是现在什么水果买不到？

桃子清甜的口味很适合做沙拉，再配上几只鲜虾~味道棒极了！

主料：

鲜虾10只、桃子1个、生菜适量、紫甘蓝适量、橄榄油、黑醋、盐、黑胡椒芒果大虾沙拉酸酸甜甜的芒果非常受欢迎，而且是美容圣品哦~

而且做起来也非常方便，不用像做菜一样很麻烦！

主料：

大虾8只、芒果1个、沙拉酱、盐适量、黑胡椒粉适量

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