冬天减脂,那就不能错过健身房里的这个课程!

 

正所谓天下秋裤,穿久必脱,脱久必穿。根据天气预告,这几天冷空气大面积侵...

正所谓天下秋裤,
穿久必脱,脱久必穿。
根据天气预告,
这几天冷空气大面积侵略全国,
多地最低气温或平均气温将下降 6~8℃,
局部地区降温可达 12℃ 以上!
天气寒冷,各位会员宝宝是不是
都躲在被窝里不愿意出来了呢?
但俗话说得好,“冬练三九”,
越是寒冷的天气,越是要直面困难!!
一兆韦德的会员朋友们,在这个冬天能让你快速达到减脂塑形效果的高强度间歇训练课程GRIT,依然在各大会所的课表上,期待大家的订购参加,只需48元,就能体验到全球最流行最有效的小团体课程!它能帮助你快速达到想要的训练效果,把贴上的秋膘通通减掉!!
献上GRIT 12月课表
订课请长按
识别下方二维码
什么是GRIT ?

LES MILLS GRIT™是30分钟高强度的间歇性训练课程



■结合团操的动力和私教的激励训练模式

■高强度的间歇性训练(High Intensity IntervalTraining)可让参与者超快地取得极佳的锻炼效果,让FITNESS水平达到新的高度。

■以革命性、科学性的训练来达到你要的终极效果

■突破性研究证明,HIIT会让更多的肌肉组织运动起来,短短30分钟加速脂肪燃烧,并且保持在训练后几小时持续燃烧热量。

LES MILLS GRIT™ 系列



课程时长:每堂课30分钟

训练类型:高强度间歇性训练

强度:高

所需器械:每个项目不同

音乐:震撼的音乐能让人保持激昂的情绪从而推动你达到自身的极限

效果:独特的设计,能快速有效的达到健身效果,被称为“脂肪杀手”



每次进行 LESMILLS GRIT 训练都会让你信心倍增并取得成就。它会迅速帮你塑造一个精壮和健美的身体态,而且一切仅需30分钟即可完成,太容易了。俗话说好事成三,LESMILLS GRIT 也不例外。它拥有三种锻炼方式 —— 有氧、力量和增强式训练。每次锻炼都是伴随着最奔放的乐曲进行的,这会激励你挑战你的身体极限!

LES MILLS GRIT™为谁而设计?

■想让自己的FITNESS水平提高一个阶梯的你

■需要身边有人给予动力去挑战体能极限的你

■想要尽快达到减肥和健身目标的你

■想要提高训练强度的你

■每天没有太多时间做运动的你

■没有太多运动基础需要有教练辅导的你。



LES MILLS GRIT™是会让人上瘾、着迷的课程

一节LES MILLS GRIT包含什么?

■110%高强度爆发力训练配合间歇性的恢复

■启动心率提升和唤醒神经肌肉系统的热身

■然后直接进入力量体能训练 / 肌肉增强训练 / 有氧训练的循环训练,带领参与者远离体能舒适区,扩展个人极限。

■最后还有一段高强度的核心训练小节。
 
快来加入这个超级减脂的课程吧!
期待在课程中见到你!


    关注 一兆韦德健身


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册