孩子健康成长，务必要避开这些不良习惯_【DIY亲子游戏】

孩子是祖国的花朵，每一位家长都希望自己的孩子健康成长。但是作为一个辛勤抚养孩子成长的父母，都希望把自己所在社会上、家庭上、学校生活中经历的事情全部都告诉你们，让你们少走弯路。在孩子的生活上、身体健康上应避开哪些不良的习惯呢？

在睡觉方面应该注意哪些？

1、很多的宝宝在睡觉的时候喜欢枕着自己的胳膊睡觉，不仅仅是小孩子，有些大人也非常喜欢枕着自己的胳膊睡觉，或许感觉这样比较有安全感吧，这种情况是不正确的。

睡觉的时候压着自己的胳膊睡觉容易影响血液循环，导致胳膊发麻，起来之后就感觉特别的酸疼和比较劳累等。

当妈妈发现宝宝有这种情况的时候，要把宝宝的胳膊拿开，在胳膊的位置放一个小枕头垫着，帮助宝宝改掉这个坏习惯。

2、有一种比较常见的情况，宝宝在盖着被子睡觉的时候，夏天的时候每家每户都会开空调，都会在宝宝睡觉的时候怕把宝宝热着，就把空调打开。为了贪凉一般都会特意把床搬到下风口去;春秋天的时候，为了方便夜间透气，一般也会选择在离窗台近的地方睡觉。

宝宝经常吹凉风就会导致宝宝经常会脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

妈妈要把床避开不要在空调的下面，床也要和门保持一定的距离。

3、妈妈在冬天晚上比较冷怕孩子冻着会给宝宝穿上衣服睡觉，有些还是紧身衣感觉这样的比较暖和。

如果给宝宝穿的紧身衣太紧的话会影响宝宝的血液循环、呼吸不畅通，晚上睡觉容易惊醒。所以晚上睡觉的时候给宝宝换成比较宽松舒服的睡衣睡觉。

在饮食方面应该注意哪些？

1、在饮食方面必须要注意的就是甜食，小孩子都喜欢吃甜食，在他哭的时候一块糖就可以把他哄好，长大喜欢甜食的孩子取决于他小时候的饮食习惯。小孩子吃甜食吃的多久会导致牙疼，所以家长要重视孩子吃糖的问题。

糖吃的多的话很容易会引起身体肥胖，在日常吃谷物类食物的时候他们里面包括碳水化合物足以满足人体的需求，所以不建议人们单独补充糖。超市各种各样的糖样式和颜色都比较吸引小朋友，在给孩子买糖的时候要看清楚要是涉及到的糖分比较多的就不要买了。

在生活中可以给孩子补充能量吃糖的时候，要吃少许的糖，每次吃的量要尽量的少。

2、夏天孩子都喜欢吃雪糕、冰激凌等之类的东西，夏天天气比较炎热吃这些可以让身体降降温，凉凉的很舒服，很受大人和小孩的喜爱。不建议家长过多的让孩子吃这些冰凉食品，外面买的各种各样的都有，有的里面会添加一些色素，家长可以在家给孩子自制一些夏日凉品给孩子吃，这样更利于孩子的健康生长。

4、家长要让孩子少喝碳酸饮料，碳酸饮料里面是充入了二氧化碳气体、不含酒精的甜味饮料。其中含有的酸对牙齿具有腐蚀作用，从而能促进龋齿的发生。另外，许多碳酸饮料还含有大量的咖啡因和磷。

家长要让孩子少喝碳酸饮料，对于饮料，白开水是最好的选择，它是生命所需，是最天然的最有价值的“生命之源”。

5、避免暴饮暴食孩子的自控力比较差，看见自己喜欢吃的东西就会吃个不停。反之碰见自己不喜欢吃的东西，连碰都不想碰，孩子长期的暴饮暴食对肠胃不好，不好消化，严重的还会妨碍智力的发育。

在生活教育上要注意哪些？1、从小就要教育孩子有爱心，懂得帮助其他人，要学会分享，让孩子在一个美满和谐的环境下成长。

2、家长要帮助孩子克服心理上的障碍，和小朋友的相处中要友好。

3、要告诉孩子自己在家的时候，随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

4、一个人在路上不要跟陌生人走，更不允许陌生人触碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他(她)的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开，告诉父母。

5、家长要以身作则给孩子做好一个榜样。

在孩子健康成长的过程中，家长要时刻注意，培养孩子一个良好的习惯，这关乎到他的一声。希望每个孩子都能健康成长，成为国家的栋梁。