[提问世界冠军·张军]为什么打完球会肩膀酸痛？

很多球友在打球时都会遇到这样的情况：在打球时或者打完球感觉肩膀酸痛，这到底是为什么呢？看看张军老师怎么说。截...







很多球友在打球时都会遇到这样的情况：在打球时或者打完球感觉肩膀酸痛，这到底是为什么呢？看看张军老师怎么说。

陈煌为海痴狂曾金和钟璇怎样才能成功上墙，获得和世界冠军互动的机会呢？羽球君教给大家几个绝招↓

• 要有“双十一”秒杀般的手速；提问世界冠军就像千军万马过独木桥，你懂得。

• 把自己当成一个在羽毛球征途中迷路的小女孩儿，在这条征途中，还有千千万万个和你一样迷路的小女孩儿，而张军大哥哥是你们的引路人。

• 这是一个八卦的世界，不怕你八卦，不怕你刁难，不怕你独树一帜。

• 尽可能发动你的七大姑八大姨顶你的问题，只要功夫深，铁杵磨成针。

⒈球友陈煌 | 混双比赛中，有些女队员一开始比较积极，一旦发现自己触球失误多后，就失去信心，态度比较消极，躲球避球。此时作为搭档的男队员，应该如何处理才能重拾搭档的信心。

张军 |配队失误多的时候应该多鼓励她。 让她少大范围去拿球。把精力投入在某一些球上。

⒉

球友为海痴狂 | 张教练你好，看了这几天的提问球友们问了你很多有关羽毛球技术的问题，还有就是分析了一些如今国际羽球的形势。那我今天想问一个关于你家庭的问题。我们都知道，现在国家队训练任务和比赛都非常繁重，几乎每个星期都有比赛要打。自然和家人在一起的时间少之又少，做为教练的你对家人有什么要说的吗？

张军 |现在因为奥运积分赛的问题，所以老回不了家，所以对儿子照顾不了太亏欠他们了。非常感谢家人对我的支持吧。正是因为家人对我的默默付出和支持，才能让我静下心工作，不得不说，家庭真的对我真的很重要。⒊

球友曾金和 | 张指导；有一个问题一直困扰我，就是每次打完球后感觉臂膀位置有疼痛的感觉。很多人都说，发力有问题。应该如何改进？期盼张指导的回复！

张军 |有时候一些疼痛不一定是发力的问题，也有可能是打球时间长或者是过渡发力引起的肌肉反应，首先要弄清楚是哪种情况，还要加上一些力量的训练。

⒋

球友钟璇 | 你好教练，混双中女的主要肩负网前的球，个人感觉反手网前球难接，容易失分。女搭档是否应该站位靠前一点网前才好呢?谢谢。

张军 |混双里女队员的主要任务就是网前，当然站位也可以根据情况而定，并没有更多的标准，只是注意力更多的是在网前。

⒌

球友yaya|张指导您好！我打球刚一年，由于球馆较远，每周六日打两次球，早上6点到7点半左右，我们一般都是双打，我中途不休息。最近腿左腿关节痛，走平地没事，踢腿也没事，就是下楼梯和向前弓腿就难受。我想问问这是什么原因造成的，对这种情况我是该加强跑步锻炼还是减少活动量休息，期待您的指导，谢谢。（我43岁，女性）

张军 |这说明你力量不够。 应该多加强膝跪力量。多练静蹲。适当减少运动量。第五期的【提问世界冠军·张军】结束了，相信羽迷小伙伴们还有许许多多的问题想问张军，那就在文章底部留言处留言。

规则依旧是这样：张军会选择截止当天下午三点点赞量前四名和一个他认为最精彩的问题总共五条留言进行回答。快快行动起来吧~

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