合理搭配各种食材 俘获“小吃货”的日常必备妙招

合理搭配各种食材俘获“小吃货”的日常必备妙招小朋友的日常饮食各有偏好，而往往不同的食材具备不同的营养，处于...



合理搭配各种食材俘获“小吃货”的日常必备妙招

小朋友的日常饮食各有偏好，而往往不同的食材具备不同的营养，处于生长期的孩子最需要营养的滋补。但是宝宝挑食怎么办，相信不少的妈妈都为此伤透了脑筋！

看到《妈妈是超人》里，阳阳平时是一个挑食的孩子，但饿的狠了，冷饭团也大快朵颐。宝宝饿了和宝宝吃冷掉了的食物都不可取。

接下来，

我们一起来看看俘获“小吃货”芳心的几大妙招吧！

第一招 红豆+米饭

米饭作为营养主食中的必备，其在营养食谱的出勤率也是最高，但一碗白白的米饭不仅缺少色彩的诱惑，而且无法拥有配料的提振效果，当然会大大减分！如果我们加入适量的红豆，整个米饭的品质和营养成分会增值不少。我们都知道，红豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。相信一碗满满的红豆配米饭，会让您的“小吃货”爱不释手！

第二招 香菇肉沫鸡蛋羹

鸡蛋羹拥有最佳的口感，一旦配上稍显滑爽的香菇和肉糜会百分百提鲜！这一道美味的佳肴所需要的食材非常简单易得，只需要香菇、精瘦肉切沫和葱花即可烹饪出相当完美的味道，同时一些专家也极力推荐鸡蛋羹作为小朋友食用的主要菜肴。一方面是，整个鸡蛋虽然具备极高的营养价值，但是味道单一无法讨得小朋友欢心；另一方面是，鸡蛋羹只需要稍加心思，添置一些辅料，即可焕然一新，成为兼具颜值和内涵的上上之选！

当然“小吃货”的世界只有他们自己懂，我们的努力都是为了让他们拥有一个健康的体魄，长身体阶段小孩，让我们操心的问题就是睡觉爱踢被，容易着凉，身体不好，吃饭怎能香香!



妈妈哪能睡的好，孩子是您的宝，但自己的身体也要好！



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