✎ 它是天然防血栓“药”,睡前吃一颗,抗衰老,80岁不被血栓扰~
中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!它是天然防血栓“药”,睡前吃一颗,抗衰...
中国道医
它是天然防血栓“药”,睡前吃一颗,抗衰老,80岁不被血栓扰
编辑/中国道医研究院
编辑/中国道医研究院
都说药补不如食补,特别是对于血栓这种长期积累的病变,食物是更好的选择,因为没有副作用,安全,长期吃都没问题。
对于血栓来说,最好的天然防栓“药”就是核桃~
核桃是天然防血栓“药”核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖、血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收。
适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结。
核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。
一、抗衰老之王
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
二、固本之王
肾是健康之本,本固则体健,核桃就是一种非常好的固本之物。夜晚9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。
三、安神之王
血压高、头晕、眼花、没有力气……这些看似毫无关联的症状,很可能都是因为同一个原因,就是是睡眠不好,所以高质量的睡眠也是健康的基础。而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰。因为在核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。
四、健脑之王
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。还有一种说法叫吃什么补什么,核桃形状似大脑,所以吃核桃可以补脑。
对于生长发育中的小孩子,还有大脑逐渐衰退的老年人来说,吃核桃就是最简单方便的健脑方法了。1健脑汤香菇花生核桃煲鸡脚
材料:香菇6个,花生50g,核桃肉50g,生姜3片,鸡脚10只。
做法:鸡脚洗干净焯水,上述药材洗净,加入适量开水放入锅内,煮沸后放入食材,煮1.5小时,调味即可。
2防血栓生吃、熟吃都可以
饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
3固本安神核桃黑芝麻粥
材料:米50克,黑芝麻30克,核桃仁30克
做法:大米用清水浸泡10分钟,锅中水烧开放米,大火煮开加盖小火炖煮。
核桃芝麻炒香,然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入黑芝麻和和桃,搅拌均匀煮上2分钟关火。
点击链接查看更多内容
✎ 吃它降压不发胖,还能补血排毒,比红薯还厉害!
✎ 你若是高徒,你必不错过真师!
✎ 一个能“清理身体脏东西”的千年古方
✎ 春季用它泡水喝,不光排毒养颜、减肥淡斑,还能降血脂!
✎ 道医学堂丨上古时期养生思想人物的代表
✎ 你若是高徒,你必不错过真师!
✎ 一个能“清理身体脏东西”的千年古方
✎ 春季用它泡水喝,不光排毒养颜、减肥淡斑,还能降血脂!
✎ 道医学堂丨上古时期养生思想人物的代表
关注道医,学习正宗道教医学!
中
国
道
医问诊咨询/投稿
微信号:w18901234567
邮箱:89928269@qq.com
邮箱:89928269@qq.com
中国道医
◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办,秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任,使道医文化更好的为现代社会服务,减少人类疾病,提高健康水准。
◎宗旨:援医入道,以医传教,借医弘道;又援道入医,以道治心,以术治身,行道施医。
◎如何关注中国道医微信平台
① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。
② 微信搜索微信号:cndaoyi
③ 长按下方二维码关注
◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办,秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任,使道医文化更好的为现代社会服务,减少人类疾病,提高健康水准。
◎宗旨:援医入道,以医传教,借医弘道;又援道入医,以道治心,以术治身,行道施医。
◎如何关注中国道医微信平台
① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。
② 微信搜索微信号:cndaoyi
③ 长按下方二维码关注
·END·
长按下方二维码识别关注
中国道医订阅号
微信号:cndaoyi
更多精彩,点击下方“阅读原文”查看。长按下方二维码识别关注
中国道医订阅号
微信号:cndaoyi
关注 道医
微信扫一扫关注公众号