好妈妈微课 新手父母课堂专家答疑（一）

好妈妈微课回顾｜怎么让宝宝好好吃饭?育儿有困惑，专家来回答好妈妈微课 新手父母课堂专家答疑（一） 好妈妈微课...

近日，好妈妈微课“新手父母课堂”请来北京儿童医院的专家为新手父母答疑解惑。第一天的主题是“怎么让宝宝好好吃饭?”

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很多新手父母在喂养时都会有一些困惑。其实，大家要掌握一个最基本的道理，就是吃喝拉撒是人的一种本能，任何一个孩子生下来肯定会吃，如果不爱吃、不想吃，在吃的时候有困难，一定是喂养的问题。尤其像现在，好吃的太多，家里经常堆满各种零食，这样就导致他正常饭点不爱吃饭，影响孩子食欲。所以不要给孩子吃零食饮料，有时候一点点也会影响孩子的食欲。

第二，吃饭是一件自愿的事情，千万不要变成强迫的事情。就是说他愿意吃就去吃，这一顿吃得好点，那一顿吃得差点都没有关系，不要因为这一顿吃得特别多就高兴，那一顿吃得少一点就发愁，生怕营养不良，完全不是那么回事。其实满足孩子的身体需要，完全不是像大人想象的那样需要很多粮食，而且每个人的消化吸收能力不一样，有的孩子可能吸收得好，不需要吃太多就可以满足他的需要。而且这个和饮食结构也有关系，所以我们要遵循膳食金字塔原则，也就是说，主食要吃得最多，其次是蔬菜水果，然后是肉、鱼这些动物蛋白，如果倒过来的话很容易发生肠胃问题。

 
宝宝睡前多久进食合适？专家说

一般来说，睡前是不提倡吃东西的，除非是小婴儿，因为TA可能需要喝奶，四、五个小时就要喂一次，就没法分睡前睡后了。如果是大一点的孩子，已经吃辅食了的话，建议睡前两小时就不要给孩子进食了，而且晚餐不宜吃得太饱，晚餐吃得比较多又比较晚的话很容易造成孩子食积。所以晚饭尽量少吃，而且吃一些容易消化的。


宝宝肠胃弱怎么办？专家说

如果他以前吃得很好，但是现在吃得不好肯定是有一定原因的。首先要找找原因，如果是因为生病导致的，比如病后肠胃功能没有恢复，一般来说稍微恢复一下，然后再给他慢慢把辅食加回去就行；如果是因为加辅食太快的原因，这样首先建议不要强喂，而且不要喂不太容易消化的东西，比如鱼啊，肉啊，或者蛋糕。其次，如果吃了不消化特别明显的话，那可以吃益生菌调节一下，当然也可以根据宝宝的症状，听医生建议吃一些调理脾胃的中成药。


宝宝肠胃弱怎么办？专家说

这完全是家长的问题，不是宝宝的问题。首先吃饭是一个人的本能，但是现在很多家庭可能因为就一个孩子，生怕孩子饿着，所以总愿意让孩子多吃一口，这样孩子可能会不愿意自己吃，要人喂。这种情况我觉得家长首先要改变习惯，首先不要让他边吃边玩；其次不要喂饭，养成吃三顿饭的饮食习惯，平时不要给他吃零食、饮料这些饱肚的食品。如果他不吃的话，可以让他饿一顿，告诉他必须在多长时间里吃完，开始时间可以稍微长一点，半个小时或40分钟，不要纵容他慢慢吃。如果孩子开始对吃饭有兴趣，有食欲，而且知道不吃饭就会挨饿，那他慢慢就能养成自己吃饭的好习惯了。


母乳喂养困难怎么办？专家说

从我自身的感受来说，母乳喂养在头一个月是比较困难的，因为当时刚生完孩子，身体比较虚弱。但是一个月后，基本上只要你想喂，母乳都是够的。不知道感觉母乳喂养困难是因为母乳不够还是什么原因？因为很多妈妈在8个月以后，上班比较累，休息不好或者心情不好都可能影响到母乳。但是只要你想喂是没有问题的，尤其8个月以后辅食添加了不少，对母乳的需求量没有那么大，是比较好坚持的。





宝宝五个月前纯母乳喂养时大便正常，吃辅食后大便有点稀怎么办？专家说

一般宝宝加辅食前跟加辅食后大便的形状会有所改变，但情况和你说的刚好相反，吃母乳的时候稍微稀一些，加辅食的时候稍微干一点。你说的这种情况，首先看你加的是什么辅食，如果你就加一点米粥、米汤这些稀一点的辅食的话，或者孩子吃奶各方面都很正常的话，关系应该不太大，孩子大便会慢慢正常。


2岁宝宝大便干，吃益生菌没有改善怎么办？专家说

首先要找原因，看他的饮食习惯有没有问题，如果孩子经常爱吃一些零食或者冷饮，饮食不太规律，那首先要调整他的饮食习惯。其次要注意大便干都是在什么情形下出现，然后看他的饮食结构是否合理。有的孩子爱吃菜不爱吃主食，或者只吃肉不爱吃蔬菜都容易引起大便干。所以先从习惯上找原因，如果习惯上没有问题，可以再到医院找医生，然后给予一定的药物干预。


宝宝是否要吃益生菌？专家说

益生菌是胃肠里正常存在的菌，主要是用来调节胃肠道的，如果孩子消化、吃饭等各方面都很正常，就没有必要非得吃益生菌。一般只有生病以后，胃肠功能失调才需要通过吃益生菌来补充和调整，但是如果孩子身体健康，通常是不需要吃益生菌的。


宝宝该怎么喂水？专家说

喂水其实是根据孩子的饮食确定的。一般来说，如果孩子是母乳喂养，那可以不用加水；但如果添加辅食了，可以给孩子喂少量的白开水，但原则上最好不要喂有味儿的水，比如梨汤、蜂蜜水，因为这种带味儿的水会给孩子增加额外的负担，对孩子没有什么太大的好处。还有一个是按需给水，孩子如果是健康的，他肯定会自己喝水；如果他不缺水的话可能会拒绝，这就没有必要强制给孩子喂水，否则他会对喝水产生很不愉快的感觉，以后会更加拒绝喝水。

原来，宝宝吃饭还有这么多学问呢！爸爸妈妈们还真得下功夫好好引导宝宝吃饭，让宝宝健康成长！

本文根据好妈妈微课“新手父母课堂”系列第一期“宝宝吃饭”课程内容整理。

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