【三九补一冬】全家整年不生病?!原来你离健康只差······
三九天,是人所感受到最冷时段。古书有载:“夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”。三九天在相...
三九天,是人所感受到最冷时段。古书有载:“夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”。三九天在相应的穴位或患处实施艾灸,能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固,前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均能起到扶阳补虚的作用。
1
艾灸对人体有哪些好处?
1
增强自愈能力宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们,艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。
2
补充人体正气
艾草是纯阳之物,是古今公认的补充人体正气最有效的方法。
艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量,其直接作用可驱散寒气,温通经脉,使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
但其本质作用在于通过刺激穴位,艾热走窜经络,从内部为身体补充阳气,滋补脾肾,健肾助脾,培元固本,提高人体自我修复、防御的自愈力。
实际上,艾灸法所起到的是一种激发和催化的作用,最终使人体回复固有的正常功能,无任何药物的毒副作用出现。
3
祛除疾病,治病固本
众所周知,艾灸可以治疗很多的疾病,比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等等,这些都是利用了艾灸疏通经络、促进气血的原理作用的结果。
但是,更为神奇的是,往往我们在利用艾灸“调治”一种疾病的时候,却出现了许多其他意想不到的效果。比如,我们在灸治腰痛时,意外发现自己的尿频比原来有了明显改善。其实,这并不是艾灸有多么的神奇,主要是通过艾灸激发复原了人体自愈力系统,这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。
同时艾灸时强调放松与专注,心态需要宁静和释然,这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐,也使心灵与躯体达到深度和谐,通过规律施灸,我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。
2
什么是“三九灸”?
1
在了解三九灸之前,首先要知道是三九天。三九天,比较好计算,每年的冬至节这天,就开始进入“数九”,之后,你只要熟悉了中国传统的节气口诀,就知道寒暑时间表了。
“一九二九不出手,
三九四九冰上走,
五九六九沿河看柳,
七九河开,
八九燕来,
九九归一九,
犁牛遍地走。”。
在了解三九灸之前,首先要知道是三九天。三九天,比较好计算,每年的冬至节这天,就开始进入“数九”,之后,你只要熟悉了中国传统的节气口诀,就知道寒暑时间表了。
“一九二九不出手,
三九四九冰上走,
五九六九沿河看柳,
七九河开,
八九燕来,
九九归一九,
犁牛遍地走。”。
2
三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固。
“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令,是人体功能最易受干扰的时段,也是最适宜于调整人体功能的时机。因而,抓住一年中这两次改善体质的机会,可以提高人体免疫力,增强抗病能力,预防和减少冬春季多发疾病,这就是夏病冬防的意义。
三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固。
“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令,是人体功能最易受干扰的时段,也是最适宜于调整人体功能的时机。因而,抓住一年中这两次改善体质的机会,可以提高人体免疫力,增强抗病能力,预防和减少冬春季多发疾病,这就是夏病冬防的意义。
“三九灸”适合哪些人群?
1/体质虚弱、免疫力低下者人群;
2/过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群;
3/慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群;
4/月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群;
5/颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。
当然,健康人群也可以通过艾灸进行日常保养。
“三九灸”怎么搭配穴位?
- 大椎(诸阳之会,激发诸阳阳经之气,通阳活络)
- 脾俞(健脾益气,补中和胃)
- 肾俞(补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥)
- 命门(益肾壮阳)
- 中脘(健运脾胃,益气养血,理气消滞)
- 神阙(回阳益气,助阳气之升发,宣通血脉)
- 气海、关元(益气温补元阳)
- 足三里(调理脾胃,化生气血,扶正培元)
- 三阴交(健脾、补肝、益肾)
- 涌泉(肾经之起点穴,益肾养阳)
艾灸的作用,本质上就是提高、复原我们人体与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放,短期可消除我们能够感知到的病痛,长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”,使之最大化地发挥作用,让我们少生病、不生病。“全民艾灸,健康久久”!
艾百汇——一个专注艾灸养生的品牌!
关注 艾百汇艾灸联盟
微信扫一扫关注公众号