刷牙先蘸水?后果万万没想到……

 

最近网络上兴起的一股讨论:“刷牙前牙膏是不能沾水的”?!我和我的小伙伴都惊呆了,原来自己这么多年的牙都白刷了...








最近网络上兴起的一股讨论:“刷牙前牙膏是不能沾水的”?!我和我的小伙伴都惊呆了,原来自己这么多年的牙都白刷了??小编表示很纠结,还能不能愉快地刷牙了?

刷牙前先把牙刷蘸水,然后挤牙膏,刷牙,漱口,完事。第一步就做错了,做错了?我和家人这十几年可都是这么刷的,身边的人也是如此,你竟然说我错了,你倒说说看错在哪里。

错在哪里?
错就在这儿。
刷牙前牙刷蘸水,刷毛处在湿润状态,挤上牙膏后摩擦,就会很容易产生泡沫,大量的泡沫会让人误以为刷牙时间已经达到了,这么多泡沫了,清洁效果一定好。从而结束刷牙,以为自己的牙齿刷干净了。





正确方式:牙刷不蘸水,挤上牙膏之后慢慢刷牙,靠与牙齿的不断摩擦慢慢刷出泡沫,保持时间三分钟。

· 牙膏挤多少  ·
不用像广告中那样,挤满牙刷。有研究表明,牙膏挤多了,刷牙时容易让人误食。

牙膏中的摩擦剂会磨伤牙龈;含氟牙膏造成氟中毒;其中的活性成分伤害口腔健康的同时,还会诱发其他疾患,例如化学物质“月桂醇硫酸钠”在牙膏中被使用的非常频繁,但是它可能会导致胃病和肝中毒,会让我们口腔更容易溃烂从未患上口腔癌。



正确方式:一般成年人一次使用牙膏量不超过刷头的一半,孩子黄豆大小的量即可。
·  刷牙水不可用冷水  ·
夏季用冷水,冬季用热水,看似针对季节变化,实则暗藏隐患。过冷过热的水,都会引发牙齿敏感,尤其是牙齿本身敏感的人,会使牙齿酸痛。

另外还会引起牙龈出血、萎缩,牙齿松动等。冷水还不利于牙膏更好的溶解起沫,发挥作用。过热的水,无形中烫伤口腔内壁、粘膜。



最适宜刷牙的水是温水,37度左右。
·  起床就刷牙  ·
98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

  除此之外,横向大力刷牙,牙刷刷头过大,刷牙时间短,也都是人们常有的坏习惯,是不可取的。

温馨提示:没有科学、正确的刷牙方式 ,何来健康牙齿!良好的口腔环境,从改变刷牙习惯开始。
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