听扎西大师讲她的故事(七) “练太极拳更重要的是追求内在的东西”

 

扎西老师用身心讲述太极拳的感悟...

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(七)练太极拳更重要的是追求内在的东西

赵斌先生与太极拳界许多名家交情深厚。为了提高扎西的拳艺、开阔她的视野,赵斌先生引荐她结识了傅钟文、傅宗元、杨振基、杨振铎、杨振国等许多前辈与名家。

“傅老师很关心我,他是赵老师的妹夫。来西安的次数也比较多,每次傅老师来,赵老师就把我叫过去,跟随左右照顾着傅老师,多学点东西。他老人家和恩师一样,每次都耐心地给我解答问题,常常亲自示范动作来加深我对要领的理解。杨振基、杨振铎、杨振国老师对我也很好,即使我没有文化,他们也都不嫌弃我,有啥给我说啥,还来我家里手把手教我。他们杨家人没有把我当成外人,就跟自己的徒弟一样。这些前辈的大义和善良一直都在激励着我,我发自内心的感激他们。”


(1985年杨振铎老师为扎西的太极拳辅导站讲拳时合影)
(—— 坐者左起赵幼斌、杨振铎、傅声远)


这些大师的恩情激励着扎西更加刻苦的学习。他们的无私与大度也让扎西下定决心,要把弘扬和传播杨氏太极拳作为自己的使命。傅钟文大师曾在全国交流大会上当着众人的面,竖起大拇指夸赞道:“扎西的演练,保持了杨家拳的原型,松柔沉稳,是正宗的传统套路。”

虽然可以通过几年的刻苦习拳,扎西的身体康复健壮了,拳架也得到了很多前辈的认可,但是扎西知道,恩师曾经跟她讲过,太极拳不仅仅只是一个拳架和套路的问题,想要真正学好太极拳,必须还要掌握太极推手、太极器械,在这样的综合训练下,才能获得太极拳内在的东西。但考虑自己因手术锯断了三根肋骨,而且又是个四十来岁的女同志,怕是很难有机会跟着前辈们学习推手。赵斌先生觉察到扎西的思虑与盼望,他知道,虽然扎西如此刻苦练拳实属不易,但是想要进一步提高她的拳艺,必须要学习推手。

“当时恩师决定教我推手,也是件很为难的事情,因为自己身体条件的原因,加上又是个女同志,不好找个男搭档一起练习,但是恩师摒弃偏见,从最基础的单手平圆开始教我。和教拳一样,恩师从来都是一个环节掌握好后才进行下一个环节,一丝不苟。他要求我练单手推平圆时,单臂一次推一小时,我当时只是想着,恩师对我那么好,我得对得起他老人家,所以就使劲咬着牙坚持下来,推到最后浑身跟散了架一样。恩师说推手练的是听劲、化劲和发劲的功夫,开始和练拳的要领一样,虚领顶劲,松肩沉胯,含胸拔背,以腰带手等要领都要守得住,还要做到充分彻底地放松,这样才能感觉灵敏,能够越练越灵活越轻松。我一边坚持着练,一边体会恩师讲的要领,练到后来推一个小时一点也不觉得累。”


(1977年傅钟文老师与西安拳友— 右五为傅钟文、右四为赵斌、右一为扎西)
在赵斌先生的鼓励与细心教导下,扎西系统地学习了推手中单推掌、双揉肘、四正手、活步推手、折叠手、大捋、单势发劲等等。同时,赵斌先生请推手名家傅宗元大师来西安时,也把扎西带在身边,让扎西亲自感受傅宗元老师推手时的内劲。

“前辈们的指点,让我真正了解到太极拳为什么是内家拳,我也渐渐明白练推手的目的不仅是为了技击,更重要的是追求太极拳内在的东西。”

“赵老师、傅老师常说拳要往圆满的打,圆满的意思就是任何一个地方不要有凸凹,处处转折要连贯。劲路是连贯不断的,在转折点处也是不断的,只是走的路线变化了,这就是圆满。好比洗一个脸盆,手擦着盆子的内侧转着洗一样,用劲均匀才能洗的干净。圆满对于太极拳的开合和八面支撑都有帮助,各个劲别之间不断续,总需完整一气,处处饱满。打搂膝拗步手出去了,就不要往回抽,一抽就不饱满了。赵老师和傅老师当年的很多教导,有些我是练了十几年才有一点体会的。这些老前辈为我费了不少心,我总觉得不好意思,像我这样的人不值得让他们这样付出的啊。”

听扎西大师讲她的故事系列(点击下方可观看历史文章)

(一)“我怀念我的家乡与亲人”(二)“我就是干货不磨洋工而已”(三)“想活下去,缺看不到希望”

(四)“恩师给了我活下去的勇气”

(五)“我练太极拳,是为了救自己的命”

(六)“太极拳救了我,我希望它帮助更多的人”
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