私教，我到底是否需要？

点击标题下「半岛高级健身」可快速关注最近，咱们的甄嬛娘娘孙俪，在微博发了一组梦幻少女的照片，登上了某某时尚杂...

最近，咱们的甄嬛娘娘孙俪，在微博发了一组梦幻少女的照片，登上了某某时尚杂志的封面

感觉怎么样?如果对孙俪不熟悉，谁又能想到已经是两个孩子的母亲了呢？

想到前不久娘娘流出的日常健身照，相比平日里也是付出了异于常人的努力吧，就连超哥也哭着喊着想健身了呢!



当然，网传娘娘的私教也是一节课大几千块钱的。

或许把他称之为训练师更为合适，纵观文体界，很多名人为了保持身材或是保持运动水平都会配备专业的训练师。像NBA球星勒布朗-詹姆斯自己就有一支专业的训练师团队,他们负责着詹姆斯日常的伤病恢复、体能训练、日常饮食起居等等.

当然，詹姆斯每年也会为此付出一笔不小的开支。

看了这些，你或许会说,“人家是名人，身体可是人家吃饭的饭碗，我们普通人可没那么多时间和金钱”那话又说回来，没有好的身体，你又靠什么吃饭呢？

健康的身体是我们从事一切社会活动的根本保障，如果你已经开始经常去健身房运动了，那么很开心的告诉你，你应该是个比较健康的人，如果想要做到100%的有效果，要不要像健身房宣称的，一定要请一名专业的私人教练呢？

答案是肯定的！

答案是肯定的！谈到请私人教练，许多人的第一个念头就是“非常贵”，一般健身房一节私教课的费用大概是300元，一般打包出售课程按最少二十节来说也要6000元，打个折算5000块钱，很多朋友一个月甚至两个月的班就算白上了。

但大家往往忽略了私人教练所能提供的专业。



在这个讲求专业的社会,医师、律师、会计师的专业学能让他们能提供你有品质的服务。

同样的，一个专业私人教练的养成同样花费了许多金钱及时间，因此你所花费的学费，实际上是在替你节省自己胡乱训练所耗费的时间和减少可能的运动伤害。



无论你目前有没有足够的预算聘请私人教练，你都应该了解他们能帮助到你什么：你是否每天在健身房锻炼的大汗淋漓，然而自己健身的效果特别差, 减脂或者增肌缓慢！所以您需要一位私人教练！私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，达到训练的预期！

2、顺利突破瓶颈

每一位健身爱好者在锻炼的过程中都会遇到瓶颈期！这时候你就会发现无论你如何努力都没有新的突破！这时候你可以找一位私人教练!私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的健身计划，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

3、避免运动伤害每一位健身爱好者在锻炼的过程中难免会有磕磕碰碰的意外！这时候你需要一位私人教练的保护！

在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全，避免受伤！

4、 督促你保持健身的动力

在健身的过程中也是枯燥无味的，它会让您丧失健身的动力。这时教练在您健身的过程中充当训练伙伴的角色，陪在您身边，给您计算动作和重复次数，您才会更加严格要求自己每天迈进健身房门。督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口，为你提供持之以恒的健身动力！

5、引导健康饮食和良好休息

6、健身需要注意饮食的控制和休息时间的调整



私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。肌肉在休息的时候恢复和生长,所以私人教练根据您的情况给您更好的建议，让您的体能与肌肉得以进步提升！私教的优点很多，所以贝比在这里建议，如果你的预算还算充足，如果你刚刚走进健身房锻炼，亦或是你的训练遇到了瓶颈难以突破自我，不防请一名专业的私教为你指点一二，相信会有很多的收获噢~

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