谁说男孩子就不爱美了，为了显腿长穿小码衣服，怒减24斤

男神寄语：x0a“希望在你最美的年华里，可以看到一个更好的自己！”...

男神寄语：
“希望在你最美的年华里，可以看到一个更好的自己！”

第24季第01期登场的男神是蔡志彬，广东梅州人，现在还是学生。瘦身成果如下：身高：173，瘦身前体重：75公斤，瘦身后体重：63公斤。

高二开始减肥，那时候有校运会，报名参加了400米，可是跑得很费劲，衣服也有些穿着很紧的感觉，然后最主要是因为爱美~~~



因为觉得瘦下来，我可以穿好看的衣服，不想穿xl的衣服，想穿S/M的衣服。瘦下来脸型会变，会好看些，而且显腿长。可以穿好看的衣服。



运动的话：我每天都会去慢跑，时间一定要有40-60minutes，因为这样才有效果，跑完后做拉伸。很单一，就只慢跑。

饮食的话：很简单，少吃油腻的东西。零食饮料什么的不会说一点都不吃，我会一星期吃一次，当做奖励自己。我不吃猪肉，多吃牛肉，鸡肉或者鱼肉。然后早餐的话，我习惯一瓶维他奶，一个包子，一条火腿。其实饮食上我比较没那么严格，因为我胃口还是挺大的，但我会控制量。我瘦下来主要还是每天都要慢跑，虽然很多文章建议跑一休一，或者一星期至少要给身体休息一天，但我还是觉得每天都跑才不会跑。（这个我是不建议的，因人而异吧。嘻嘻）



困难啊，就是会遇到瓶颈期，而且不想运动。然后我有段时间就去瘦瘦那里看“男神女神”，一直用那个来激励自己，还在微博上找一些鸡汤文。不努力哪里会有收获。减肥不能一蹴而就，是一个循序渐进的过程 。



众所周知，人变得自信开朗了。而且有很多人问我怎么瘦下来的，你瘦了好多，好看了很多，被人夸奖！



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