在孩子生病面前，家长首先要安心、静心

焦虑解决不了任何问题。...





芸菱有话说

最近芸菱在一个微信群，看到一个家长面对孩子生病，焦急万分，有病乱投医。其实，很多时候焦虑不仅解决不了任何问题，反而使问题变得更糟糕。接下来李辛老师的这篇文章，告诉我们孩子生病是正常的，但家长要做的是静心思考，然后有条不紊地去做一些事情，才能高效率地解决一些问题。

01//生病是正常的

关于儿童健康，大家需要理清一个思路：人永远都会生病，从婴儿长成幼儿、少年、青年，然后变成中年、老年，这一路上都有可能生病。我们无法找到一揽子的解决方案，但我们可以找到一个思路。

首先，我们需要了解，生病是正常的。我在大学学西医的时候，免疫学说小孩子刚生下来头几个月，他的第一次咳嗽、肺炎、拉肚子……便确立了他最初免疫系统的反应模式。就像孩子第一次离开爸爸、妈妈，当他见到一个新东西，就会形成一套反应模式，有了这个模式之后，第二次再碰到，还会采用这个模式。模式各不相同，对的话一切很顺利，不对的话就会不舒服，然后再调整，再往前走一步。我们每个人就是这样一步步走到现在。不光是免疫系统，我们整个的生理系统，包括我们的人格，所有的一切都是这样一点点成形的。

一个人生病，还有小孩子的生长、发育、修复……是一个身体自然变化调适的过程，尤其是那些常见的症状。

什么是常见的症状？我们都有过发烧。比如，我在讲课，现在还不错，两个小时后会觉得有点热。大家也许有这样的感觉，有时候连续努力工作几个小时后，会觉得脸有点发烧，浑身有点热，要是量体温，没准就是低烧。

大家这时会不会马上去医院，或者吃药，或者按摩穴位？好像休息一下就可以了吧，因为身体会自动调整。同样，感冒、发烧、拉肚子……这些都是正常的生理表达，和打嗝、放屁一样，都是身体的调整反应，只是反应的方式和程度不同而已。

第二，要从每一次生病中学习。至少做爸爸、妈妈的要学。通常，不太忙乱的妈妈心会比较静一点，心细一点。细心的妈妈发现小朋友从小到现在每年发两三次烧，似乎能找到一些规律，问题不大。如果平均每个月发一次烧，就有点问题了。

作为一个正常的人体，如果某件事情定期发生，应该能找到规律。为什么会这样？有什么原因？是吃多了？受寒了？吃了不该吃的东西？跟季节有关？跟情绪有关？还是其他的因素？

还有，孩子每次生病以后，他的反应模式都有哪些？程度是加重了，还是减轻了？这些都可以观察到。每次你用中药或西药、刮痧或按摩、泡脚或者敷冰袋，有没有效果？好的效果是哪些？不好的效果有哪些？大家要注意观察、学习，不要每次生病都白生了。

第三，安心、静心的状态很重要。心不静的话不可能学习到什么东西。每次急急忙忙应付症状，没有安心观察整个过程。或者因为你的生活太忙、太满，节奏太过紧张，这时再加上小孩子突然生病，你根本不能静下心来观察、处理，连你自己病了也没办法，都扔给医生。

经常是小孩病了，可家长还要上班，心急火燎，见啥都烦，急匆匆送到医院看病，医生开什么药就吃什么药，医生说怎么办就怎么办，孩子整个的生病和治疗过程完全没弄明白，这有点像我们玩过的电子游戏“弹球”。一个球弹出去，不知会遇到什么，也不知会弹到哪里去，完全是随机的。

这样的家长一多，做中医的就会很辛苦。为什么？中医治的小孩子一般都是经过这样3天、5天、10天，被各种方法都治了一通，没效果，甚至更糟糕之后才来看中医。心急的妈妈还不停地问：“李大夫，今晚要是退不了烧怎么办？”我想说：“拜托，你折腾这么多遍，孩子的气机都乱了，你让今晚退烧，恐怕不那么容易。”

很多妈妈都有一个单纯的、没有考虑全盘条件的期待，那就是“今晚一定要退烧”。如果是因为受了风寒，身体正在往外排寒气，你说有没有可能，或者说有没有必要一定要马上退烧呢？某些事情的发生也许是经过较长时间积累的结果，那它回归到正常的状态当然也需要一定的时间。退烧太快，并不是最明智的做法，可能还会导致更多的问题。

所以，以上三点作为前提，给大家提供一个思路。了解这些后，你不仅能从小孩子的每一次生病中找到线索，也能帮助你在生活中的其他方面理清思路。02//做一个安心的家长

孩子病了，家长需要做什么？首先要安心、静心。

我注意到有两类家长。一类家长，他们没有太多的医学知识，但遇事并不慌乱。他们会预先判断一下，孩子需要吃药吗，会不会转成肺炎，还是很快会好？这类家长是安心的，他们正在密切观察各方面之间的关系和反应，对后面趋势有所判断，找医生只是来验证一下是否有风险。另一类家长，平时遇事就容易慌乱，孩子病了更是如此，乱找各种各样的解决方案，而且已经给孩子用了好几套方案，这个就很麻烦。

我们欣赏第一种家长，先安心，把问题简化，首先判断一下孩子有没有生命危险？感冒转肺炎也没那么可怕，虽然病深入了，但身体的抵抗力还有，肺炎对中医和西医来说都不是大病。但你需要判断，会不会恶化？或者请医生帮助判断。如果判断不严重，甚至不需要吃药，就让孩子安静地在家里休息，好好吃、好好睡。

但是，当家长已经处在焦虑状态下，而且在平时的生活中一直都比较焦虑，一旦小孩病了，往往会把过去的不良情绪带入到这个事件中，多半都会做出错误的判断和选择，所以，必须避免进入这个不良的循环。

最近我碰到一个小病人的家长，他正在学习中医，看了很多书，正在尝试阶段。有一天，他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实孩子不来看病都可以，我给他开了一个很简单的方子，这种情况，在家吃中药感冒清热口服液，或西药美林都可以。我开了三天药，跟他说吃完就能好，不用再来了。

过了两天，他带着孩子又来了。我想怎么又来了，问他：“药吃完了吗？”他说：“还有一副没吃完”，我看小孩子好像不太对劲。第一次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦，但是眼神、表情是正常的，还摸摸这儿，看看那儿什么的，精神还不错，现在小孩子眼神空洞，没什么精神。

我看了上一次的药方，这两副药不应该造成这个眼神，这个表情啊。

我问家长：“你这两天还有什么其他的治疗？”家长说：“我每天都带他去做小儿推拿、按摩”。我问：“做多久？”，他说：“每次一个半小时。”

为什么小孩子感冒不能做长时间的、用力的推拿按摩？小孩子神气敏感，如果是轻柔的推油按摩、精油开背，或者轻轻地给他揉一揉后背，捏捏脊，这些能帮助需要疏通的小身体轻轻地开通一下，是可以的。要是长时间的、用力的推拿按摩，就好像把该在南方战场战斗的兵力，硬是调动到北方去了，南方就打不赢了。

按摩在合适的时候用可以。冰淇淋也是，阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。凉拌菜也是生冷的东西，但能不能吃要看体质和状态。对于体质一般的人，能量足的时候吃没有问题，如果今天累了，能量不太够，就不行了，要是两天没好好睡觉了，再吃凉拌菜肯定中招。

孩子食物的调理其实非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，什么都可以给他吃一点。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，如果这种食物在这个状态下吃多了拉肚子，那也没关系，这样你就知道了，这个东西要小心一点，但也不要因为拉了一次肚子，这种东西就永远不能吃了。

当孩子最近有点感冒，又有点过敏，或者最近学习压力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就别添乱了，保证最基本的正常饮食即可，米面、蔬菜，简单清淡的烹调方法是最明智的选择。（本文节选自《儿童健康讲记》作者李辛，四川科学技术出版社）

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