童年的眼保健操，都是中年的减龄绝招
为革命，保护视力，预防近视，眼保健操开始。闭眼……...
作为八零后，说到眼保健操，脑海里一定会有这样一段BGM：
为革命，保护视力，预防近视，眼保健操开始。闭眼……
每次做操，班主任总会狠狠地扫我们一眼，说：不老实做眼保健操的，以后会近视，看不见东西。呃，我看着老师厚厚的眼镜片，总觉得她小时候一定不是个乖孩子。
不知道是不是眼保健操的加持，年过30了视力还不错。学中医的时候，老师聊到眼保健操，也是竖起拇指狂点赞，不知道护佑了多少祖国花朵的视力健康。只是大多数师生都知其然不知其所以然，当成一项任务去完成了。
最近在琢磨面部经络美容，更是发现了眼保健操的妙用，一套操做下来，脸上各大经络穴位，都照顾周全了，效果杠杠的。我们来逐个详细说说。
- 调节面部血液循环
- 帮助肌肤排出废物，保持紧致丰润
- 消除水分过多引起的肿胀和松弛
- 促进肌肤新陈代谢，提高美容产品的吸收效果。
消除眼袋 按睛明穴
睛明穴在足太阳膀胱经上，可调治眼热眼肿目眩流泪。膀胱经主水液输布，眼袋、眼肿的困扰，找它解决就没错了。
取穴
目内眦角稍上方凹陷处。合眼，手指置于内侧眼角稍上方，轻轻按压可感有一凹陷处即为此穴。
仰卧或端坐，用拇指指尖和食指指尖挤按睛明穴，用力宜匀缓深入，按揉1分钟。若症状较重，配合热敷，延长按揉时间至5分钟，效果更佳。
四白穴可主治头疼目眩眼赤，是眼部头面调理的常用穴。属足阳明胃经，多气多血，平时经常按揉能让面部气血充盈畅通。对面部晦暗粗糙的小伙伴而言，这个穴位简直就是大救星。
取穴
双眼直视前方，瞳孔直下，沿眼眶骨向下约2厘米可触及一凹陷（眶下孔），按压有酸胀感处即为此穴。
双手食指指腹分别按于两侧四白穴，由轻渐重，边按边揉，让酸胀感传导扩散到眼区，持续1分钟。
偶尔熬夜的黑眼圈，好好休息很快就恢复了。若是长期眼眶周围发黑的话，往往是脾虚、肾损、气血瘀滞所致。眼保健操第四招，按太阳穴轮刮眼眶，不仅把眼眶附近的气血重新激活，还疏通了攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，一举多得，搞定黑眼圈。
取穴
眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷中，用力按压有明显酸胀感，即为此穴。
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
最后说这个天应穴，是因为这个穴位有点「不可描述」。《针经摘英集》说：「凡痛，勿便攻之，先以正痛处针之，穴名天应穴。」凡有局部疼痛或压痛点即为天应穴，既没有固定名称，也没有固定位置，所以它还有一个更好懂的名字——阿是穴。
眼保健操的天应穴是攒竹穴的下方，但美容所用的天应穴，就跟眼保健操不大一样了，需要自己探寻取穴。比如要祛法令纹，用拇指指头的桡侧，沿着法令纹拨揉，有明显酸胀痛感处，就是「天应穴」所在。
晚上睡觉时，肌肉皮肤都会进入自然放松的修复状态，所以睡前给自己的脸蛋做个马杀鸡，效果比其他时段要好得多，还有助入眠。
洗漱完毕后，喝杯温水，或躺或坐姿势不限，照着眼保健操的音乐，做一遍「脸保健操」就好。每天给自己3分钟，3个月就会看到不一样的效果。护肤美容并不需要太多的瓶瓶罐罐，用双手就可以让脸部的细胞活跃起来，打造出光滑细嫩的肌肤。
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