【母贝健】孕4周胎儿发育和妈妈变化

 

胎儿的发育受孕后十四天,也就是从上次月经开始后四个礼拜,你的胚胎大约有0.1cm长。它现在可以分为三层组织,...



胎儿的发育



受孕后十四天,也就是从上次月经开始后四个礼拜,你的胚胎大约有0.1cm长。

它现在可以分为三层组织,而所有的组织和器官就是从这边开始发育的。·外胚层。这最外层会变成一个沿着胚胎身体中线生长的沟槽,称之为神经管(neural tube)。胎儿的脑部、脊椎神经和骨干就是从这里发育起来的。

·中胚层。细胞中的中层会形成胚胎的心脏和最初的循环系统——血管、血球和淋巴管的雏形。骨骼、肌肉、肾脏、卵巢或是睾丸的基础也是在这里发育的。

·内胚层。细胞的内层会变成一条简单的管子,与粘膜(mucous membrane)。胎儿以后的肺、肠、和膀胱就是从这条管子发育出来的。

妈妈的变化

妈妈的身体变化

即使是在怀孕的这么初期,也就是受孕几天后,你的身体也已经开始产生重大的生理变化了。

·心脏和循环系统:你的身体会马上开始制造更多的血液来携带氧气,并提供养分给胎儿。在一开始的十二周中,增加的量最多,那时是怀孕其中对循环系统要求最高的时期。在怀孕期结束之前,你血液的量会增加百分之三十到五十。为了要应付增加的供血量,心脏必须跳得更强更快,所以你每分钟的脉搏也可能多加15下至多。这些变化都是因为你怀孕初期为何会非常疲倦的主要原因。你可能会发现自己吃完晚餐就想上床睡觉,或是白天也需要小睡。

·乳房:怀孕期间身体首先的变化之一就是乳房的感觉不同了。你会觉得涨痛、刺痛或一压就痛,或者感觉变得比较丰满或沉重,你也可能会认为乳房和乳头已经在开始变大了,这是有可能的。这些变化都是受到雌性激素和黄体激素分泌增加的刺激所致。

你可能也会注意到乳头周围的棕色或红棕色皮肤(乳晕)范围开始变大、颜色也变深了。这是因为血液循环增加以及色素细胞增长所致,这个变化可能会是身体上的永久改变。此外,乳晕上还会出现一个个小隆起,称之为蒙氏结构。它们会分泌润滑及抗感染的物质,以保护微乳期间的乳头和乳晕。

·子宫:你的子宫变化会很迅速,这并不令人讶异。子宫的内膜会加厚,内膜上的血管也会开始变大,以便提供养分给成长中的胎儿。·子宫颈:在这么早期的阶段,你的子宫颈,也就是子宫的开口、宝宝即将会出现的地方,就已经开始变柔软,颜色也改变了。第一次产检时,你的照护医师可能会以这方面的变化,来确认怀孕。

妈妈的情绪变化

伴侣的反应

如果你对怀孕的感觉是复杂的,你的伴侣很可能也一样。他可能想到即将有女儿或儿子来共享充满爱意的关系而高兴万分。不过,和你一样,他也可能为了财务上的挑战而担心,或是害怕宝宝将会永远改变你们的生活形态。这些感觉都很正常。鼓励伴侣把他的怀疑和担忧挑明出来,诚实面对他自己的感觉,无论是好还是坏。

你和伴侣的关系变成准妈妈会剥夺你扮演其他角色和关系的时间。有时,你的伴侣可能想欢爱,你却兴趣缺缺。如果你的伴侣在卧室求欢被拒,就可能认为你在排斥他。事实上,你可能只是累了、感到难过或担心。在怀孕期间,你和伴侣之间产生误解和冲突是无可避免的、也是正常的,就和其他时期的关系一样。

体谅和沟通是避免冲突,或将冲突降到最低的关键。开诚布公、诚实的跟你伴侣讲明,才能预见你们关系中的压力,并将其降到最低。

营养需求

胎儿发育

营养需求

食物来源

第4周

卵磷脂、叶酸

卵磷脂:蛋黄、黄豆、芝麻、蘑菇、山药、木耳、动物肝脏、玉米油等。

叶酸:油菜、圆白菜、柑橘、香蕉、动物肝脏、牛肉、叶酸增补剂。

注意事项

此时胚胎对各种有害或不良因素十分敏感,如药物、化学物质、各种细菌、病毒等。本周开始,你要小心习惯性流产。

1.预防习惯性流产:整个孕早期对于胎宝宝来说是个危险期,如果你出现阴道排出血块或者浅灰色组织,那么就要注意了,这很有可能是先兆流产的症状。马上去医院,根据医生的建议进行保胎工作。不过,你也不必过于担心,大部分准妈妈还是能安然度过孕早期的,保持心情舒畅很重要。

2.补充叶酸:叶酸可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形,现在,你需要补充比常人更多的叶酸,你可以多食用一些绿色蔬菜,补充孕妇专用的叶酸片是最直接的补叶酸方法。

3.注意平衡饮食:这时候的你,需要合理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。你要尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,咖啡因对胎儿会有不良的影响,你应少喝含咖啡因的饮料。

-End-


    关注 母贝健


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册