中或不中风,80%你说了算!

 

我国脑卒中死亡率是欧美国家的4-5倍。在我国,每12秒就有1位中风新发患者,每21秒就有1人死于中风。约有1...






我国脑卒中死亡率是欧美国家的4-5倍。在我国,每12秒就有1位中风新发患者,每21秒就有1人死于中风。约有1/4的患者在5年内会再发中风,且复发者的死亡率更高。

你了解中风会让人不能说话、吞咽困难、肢体活动障碍、认知精神出现问题、大小便失禁、生活不能自理、终身卧床、甚至直接死亡……  然而你知道吗?据全美中风研究,有80%的中风是可以有效预防的!

1
极具吸引力吗?得一人者得一病,得三人者易中风~

切勿忽视“三高姐妹”对心脑血管的影响,再漂亮也要说“不”
2
学会吸烟了吗?恭喜你,一大波僵尸正在向你走来,并逐渐侵蚀你的全身血管及血液系统……



请勿吸烟,并拒绝二手烟!
3
世界如此美妙,你却如此暴躁,血管也有压力,当你情绪激动、热血沸腾时,它会变得小肚鸡肠、斤斤计较,犹如体温计一样直线上升,随时爆表



注意调整心态,保持心境平和 
4
当各种压力如利箭般向你驶来,问问自己多年后有些东西还会在意吗?如你被压力绑架,万箭不只穿心,还有你的大脑!

学会合理纾解压力 
5
如果一个胖子每天练瑜伽,他会成为一个柔软的胖子;如果一个胖子每天都节食,他会成为一个虚弱的胖子;如果一个胖子拒绝运动,多吃点油、多吃点糖、多吃点盐,他很快会成为一个中风瘫痪的胖子……



控制体重,合理饮食,合理运动
6
酒桌上你觥筹交错,推杯换盏,50°、60°的酒渐渐已满足不了你,不要愁——

很可能护士正为你端来75°的医用酒精
7
大脑握着你人生的方向盘,日出而作日落而息,如果你非要逆行,血液一样不会倒流,切勿疲劳驾驶,小心它长睡不起……



别再拿生命熬夜!
如果你现在腰酸背痛,可能需要一个按摩师,如果你现在抽烟、喝酒,还脾气暴躁,可能很快需要一个康复治疗师。命运掌握在自己手里,To be or not to be ,that is a question !

来源朝阳市康复医学中心平台


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