趁早糖衣之三 第一缕耀眼而明亮的朝霞

你一定和我一样，曾想要尝试打败天性，却一次次陷入失败的泥沼……...



已经收到很多趁早小伙伴的截图，看到大家都跻身积极向上养成好习惯的队伍中来，我开心地要留下泪水！（不知道我在说什么的，请输入“趁早糖衣”，自行补脑。）

我希望大家是每天跟着我转发一条，而不是最后一天，一下子转发7条，毕竟是想要每天在大家的心中种下一粒种子嘛，慢慢种，将来慢慢收获。（虽然我知道大家很想要召唤我，但是也不要如此粗暴嘛~慢慢来）

好的，接下来是第三个习惯，跟睡觉有关。

好习惯3

早睡早起





关于早睡早起，只能说，这是个悲伤的故事。

其实很早就暗自执行了改变自己紊乱生物钟的早睡早起计划。

一向以为不舍得晚睡，才是对时间最好的珍重。然后忽然有一天看了一部电影，叫《极地恋人》，里面有美丽不落的日光。忽然觉得，如果拥抱那一缕耀眼的朝霞，或许比拥有整片星空更来得动人，那才是真正清爽的快活。

于是设定目标：实现4周晚11点入睡，早7点起。

11点入睡可能不算早睡，但因为晚上还要给自己留1小时的专注时间，而且太早也睡不着，所以还是很合适我的；同样7点起，对我而言已算是极限，而且也刚好够我好好享受早上的这段时间，做一些想要专注的事情。所以大家制定目标的时候，也要因地制宜，适合自己。

我始终觉得8小时睡眠是很科学的，什么睡得少的就是成功，除非是基因好，否则那便是胡闹。睡得少睡不着当然也是一种长久恶习造成的，岁月过后，私以为内伤肯定是会留下的。（12306都能崩溃，不睡觉不崩溃才见鬼了呢）

目标设定之后，我就开始用效率手册，每天记录自己的成果。

结果……以压倒性的无法早起导致这场早睡早起战役的失败。

大多数情况都是看着好像是完成了早起任务，但由于前一天没有早睡，悲剧地导致早上低血压，睡醒了也完全起不来，头脑无法正常运作，最终还是一场回笼觉……。这大概说明生物钟虽然完成了任务，但身体完全不适应。果然还是舍不得坦然开始迎接新的一天啊……

特别是每逢糟糕的周末，晚睡晚起不能再糟糕了！

如果睡眠不好，一整天都会在困顿中度过，忘事或犯错，真的很影响智商！

虽然，我之前的努力以悲伤的失败结局告终，但再给我一次机会，说不定这次就可以打败无法早起的天性。

所以，我卷土重来了，周末是这个早睡早起的大敌，请你和我一起在周末攻克它！一起加油哇！

请静候我化身精神百倍，神清气爽的早起少年！

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