无言以对 大姐分分钟完爆你的常见借口

少年，对自己狠一点！...



昨天说好的大事儿，容他憋一天再发生。

事儿总是越憋越大，我们就不嫌儿事儿大，越大就越惊喜，越大越不会失望。

我相信大家通过昨天的《SHAPE 321》在肉体上已做足了准备，那今天就读一篇大姐的文章，精神上请也准备好。

毕竟，重磅即将来袭！

总有人问不能坚持塑身怎么破，但为什么没有人问不能坚持吃饭怎么破呢？

答曰：

因为生存很重要，不吃就会死，但是不塑身却依然可以软乎乎的活着，吃饭几乎在每一个人的排序里都是重要且紧急的事，但是塑身肯定不是。因为在吃饭和塑身之间，还有好多也很重要且紧急的事，比如上学、赚钱、谈恋爱、玩等等。

我倒觉得，在活着之后，在活得好之前，有几个先决条件，这些条件搞定了，才有更多的资格、更好的平台上学、赚钱、谈恋爱和玩。这几个条件第一是健康，第二是好看，第三是养成持续健康持续好看的习惯。所以说来说去，还是得塑身。

先吃饱再说，尚处于马斯洛需求模型里层级最低的活法儿，塑身这个活法则直接跳跃到社交、尊重和自我实现层级。到了这个层级，塑身成为了活着就必须办的事儿，和吃饭一样，没什么可讨论的余地。在这个逻辑里，塑身既然已经和吃饭平起平坐了，那只要还有时间有精力吃饭，其他当然就全都是借口。

凡事都是知行合一的人少，明知故犯的人多，太多人在开动之前会先来一轮心理建设，才能渐渐进入持续健康持续好看的良性循环。因此以下精选了若干借口，专供心里建设之用。如果你现在还是歪在沙发上翻看这页，看到对症的那一条，能迅速启动把这本书扔到一边儿，你就又高级了一把——你悉心呵护，你隐忍节制，你知行合一，你当然活的比较高级。

“太忙，没时间

答：呵呵。“健身房都太贵/太远

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答：在街心公园练，在家练。“空气太差/天气太差

答：在家练。 “岁数大了以后都发胖

答：还有好多不胖的。“我家的遗传体质就这样



答：所以你已经在是遗传基础上能做到的最好了是么？

“我买了减肥药，广告上都说不需要运动就能瘦



答：广告还说成年以后也能长个儿，平胸能变C杯，三十天能考上北大。

“完全不懂运动原理

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答：学。

“我怕练出肌肉



答：真能拿出十分之一能练出大肌肉的时间和量，你已经塑身成功了。

“我怕以后不练了会反弹



答：只有已经练了的人，才有资格说“不练了”。

“我总是觉得特累



答：多数时候人们总把“懒”当做“累”，把“不想动”当做“动不了”。

“我爸妈说不要减肥



答：你爸妈肯定没说不要锻炼。

“我老公说胖乎乎的挺好



答：所以你一切事儿都听你老公的是么？

“我周围人笑我



答：100天之后他们看见新的你就笑不出来了。

“说好跟我一起健身的朋友又不来



答：一个人挺好。

“我受过伤



答：一定有方法，不去找和不想找是有区别的。

“我大姨妈了



答：可以练手臂。“我怀孕了



答：走路。“我还在哺乳期



答：总有力所能及。“我得花时间陪孩子



答：孩子不需要一个超重变型的家长言传身教。“对自己能坚持下去没信心



答：不开始，就不知道能坚持到哪天。等形成习惯的时候，会发现习惯并不需要坚持。

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