节后亚健康不容忽视！太极拳改善有真效
悦太极
越健康...
悦太极 越健康
练习太极拳的好处！
让你脱离节后亚健康！
太极拳功法和动作练习中，
讲究“用意不用力”，
突出强调意念的作用。
它靠主观意念集中某一部位，
来调整该部位的代谢水平和血液供应。
脱离亚健康，从太极开始！
有研究表明，
意守丹田与不意守丹田
和仅做放松功时相比，
意守丹田部位时皮肤电位变化出现上升。
用意在身体某个部位或某个穴位，
有利于经络畅通和身体平衡。
例如太极拳拇指的领劲运转，
有利于手太阴肺经畅通；
小指领劲，
有利于手少阴心经、
手太阳小肠经的经络畅通。
再如“搂膝拗步”中，
一掌前按时，
意念在后手，
“左右分脚”中，
分掌蹬脚时眼看前手、
意想后手，
均能起到平衡作用。
太极拳练习强调意念的调控作用，
通过意念调控人体气血运行，
气随意走，
调整身体各部位的气血状况，
使气血运行畅通，
发挥自我保健和康复能力，
洞察和控制人体内部的变化。
从而让你脱离亚健康！
【现象一】：无精打采
小王是一名银行工作人员。前天上午9点，在大堂见到了小王。她正无精打采地做着手上的工作，时不时抬头望望墙上的钟。“快点下班吧，感觉今天的时间过得特别慢，墙上的钟仿佛没电了似的，半天才走了一点。一想到上班就感觉烦人，我还没休息够呢。”小王如是说。
昨天开始练太极，效果就好很多，今天上班特别有精神！
【现象二】：睡眠紊乱
在内环一家生物工程企业上班的小万，大年初八才从老家赶回城区。“过年好不容易回一趟家，大伙儿好久没聚在一起了。小学同学聚会、中学同学聚会都安排在过节这几天，大家常常通宵喝酒、打牌，KTV里吼个不停，白天睡觉到中午才起。今天是上班第一天，怎么都起不来，痛苦啊……”小万说。像小万这样长假期间玩乐过度，打乱了人体生物钟，会造成神经系统紊乱，结果就是大假过后，“睡眠紊乱”找上门。
初十太极馆开课以后，马上跟了一堂站桩与8式太极拳，现在睡眠就好很多，好像找到一种空灵的感觉。
【现象三】：亲人离开感觉失落
李大妈今年58岁，儿子在省外工作，每年过年才回家一次，是一位名副其实的“空巢”老人。李大妈告诉记者，为了错开春运高峰期，儿子初四就回去了。儿子回去之后，李大妈顿时感到失落。原本空荡荡的家因为儿子的到来而显得有了生机。随着儿子的离开，刚热闹了一会儿的屋子顿时又变得冷冷清清。说到这李大妈的眼睛都红了，面容上多了一份酸楚。
前天早上开始和拳友到公园集体晨练太极，周边的大叔大妈一领拳，精神状态就好多了，有太极拳相伴，感觉是一辈子的老伴。
太极拳，让节后生活更健康。
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