为什么要探索自我？

一念撒子都没得 转念又神马都在...





一、不懂...

培训通知发去之后，有人问看不懂培训要教什么。我写完之后还觉得这可能是我有史以来写得最清楚的一次。很好奇自己又看了一遍，发现没有什么问题，写得很清楚。于是我问具体不懂在哪里，对方说就是不知道上完课会有什么用？我突然知道了他看不懂的是什么，应是对方无法将生活所需与通知里写的东西对应上，那篇通知再看一下也确实没有在大众角度来呈现作用。

我想起以前和人说正念就是保持客观的体验时，别人也不知道有什么用。于是我说正念就是当你在生活中受各种事情影响而变得不客观不平静时，帮你回到客观和平静的一个重要能力。对方好像突然对正念真的有所知道也充满兴趣。



二、另外，我想起一些过去的场景

以前训练课中我会提到重建动作模式和发力次序。如果一个有腰痛问题的人会问动作模式有什么用，我告诉他很多习惯动作日常会重复无数次，如果动作错误可能会导致关节持续受到压力，动作模式的改善就是改变日常那些习惯动作的发力方式，减少你的关节压力和关节活动代偿，这能深度改善腰痛问题。然后他懂了为什么要练习动作模式以及它为何重要。躯体心理的练习涉及到的内容都和生命早期有关，也就是说对于成人而言是发现内在的自己，如果把这些和当下的生活联系起来，我想也会需要一些文章来陈述以便让更多人能意识到自我探索与现实生活的强相关性。有人感兴趣但是又认真地提出一个单纯的不懂时，我也只能暂时把自己脑海里当下会浮现的东西写出来。这篇就写关于自我需求的内容。




三、深层自我需求与现实生活的联系：

1.行为模式代偿--从心理到现实

举一个例子说明自我探索与现实生活的联系，一个婴儿在小的时候如果有自我的需求没有被满足，他会充满了焦虑，之后他一定会选择自己独有的方式来避免焦虑：

1）有的孩子会用幻想来代偿这部分未满足的需求，这样的平衡模式可能会让一 个人成年后经常会遨游在思维的海洋里同时脱离现实。这样的状态要一个人落地于日常生活，关注人间烟火会是一件很难做到的事情。很多情况下即使是意识知道需要关注日常也做不到，因为这种惯性模式固化之后，随着这种固化模式带来的更多不快乐的结果很可能导致她本人已经不知道自己原本的需求是什么了。

2）有的孩子不否定这部分需求但会选择压抑最后就在身体上表现了出来，这就形成了身体的疾病。这样的孩子很多成年后也不会知道身体的问题和心理直接相关，从身体层面去治疗身体问题可能就是治不好。

3）有的孩子会否定自己的需求否定自己的本能，这个会很糟糕，人的本能有很重要一部分就是追求快乐，长时间的否定很可能会在现实生活中不知道想吃什么，喜欢什么，要去做什么。而且本能被持续压抑，人的精力都用于和本能对抗，自己会在日常变得非常紧张以及难以与人相处。

2、为什么要探索自我?

我们其实可以预见到，这种代偿性的平衡模式各种各样，而对于现实而言，更多的是代偿之后就会有二次代偿，二次代偿之后会继续代偿，多种行为模式和其导致的结果在不断地循环叠加所建立起来自我与生活会让一个人变得非常不堪，这一切展示在人前时是平衡的，但需要多艰难或者费多大力气去维持，估计只有自己心里才知道。为了更好改善这些复杂的，关于人的问题，面对这些多样化结果，我偏向于去寻找核心也鼓励大家去寻找这个核心。从上面的例子可以看到，有个核心是没有变化过的，就是他们都源自生命初期自我需求的这个部分。因此进行深度的练习去了解自我，了解自己的深层需求，搜索到它之后再来进一步探讨从生命的角度如何进行改善就变得非常地触底和重要。



四、结：

我想不是每个人都需要这样去探索才能解决问题，只是我喜欢这样。

因为看得清楚也方向清晰，同等重要的是我感觉这样最稳妥且能快速适应生活变化。所以我也鼓励你这样做，期待你来参加培训，了解MTM躯体心理训练。新一期躯体心理培训与课程具体内容见以下链接：

2018年4月-深圳MTM初阶培训通知

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