栓塞血管肺

肺栓塞极易误诊！死亡率90%！50岁以上当心这些症状...

肺栓塞，是一种严重威胁特别是中老年患者生命的疾病，有“死亡之王”之称，50岁以上的肺栓塞患者，其致死率高达9...

肺栓塞，是一种严重威胁特别是中老年患者生命的疾病，有“死亡之王”之称，50岁以上的肺栓塞患者，其致死率高达90 %！误诊率高达70%！肺栓塞，为何如此凶险？有哪些发病前兆？中老年人该如何预防？来听听专家详解~~

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什么是肺栓塞？

亦称肺血栓栓塞，是指血栓堵塞肺动脉主干或分支，引起的肺循环障碍，而进一步发生肺出血或坏死者即为肺梗死。此病发病隐匿，常不易察觉，急性发作时可在几秒钟内致人猝死；慢性发病则最终会导致心功能衰竭，也极易致命！

三大因素造成肺栓塞！

堵塞住肺部血管的血块绝大多数都来自下肢，也就是大小腿，主要由以下三大因素引起：

血流过慢：长时间久坐不动、下肢静脉曲张等情况会引起腿部血流变慢，过慢的血细胞拥挤在一起时就容易形成血块。

血液易凝固：创伤、骨折、肿瘤、肥胖、怀孕等因素都能使得血液容易凝固，形成血块。

血管损伤：年纪大了血管老化、血管硬化、斑块、静脉穿刺、置管和化疗药物等造成的血管损伤，血管内壁血液容易凝固，形成血块。

务必记住：肺栓塞三大发病症状！

胸闷气急：发生率80％～90％

是肺栓塞最常见的症状，呼吸困难，气急短促，尤以活动后明显，常于大便后，上楼梯时出现，静息时缓解。

突发胸痛：发生率40％～70％

多数为胸膜性疼痛，血栓影响胸膜的感觉神经时会感觉到心脏锐痛，其痛感如刀割般，并多与呼吸行为有关，咳嗽时加重。

咳血：发生率11％～30％

常见为咳嗽时出现血丝，咯血量不多，鲜红色，数天后可变成暗红色，也可伴有喘息，呼吸深而快。

中老年日常怎样预防？

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●平时多喝水，能有效降低血液的粘稠度，能帮助血液的循环流通。

●适量运动，帮助加快下肢的血循环，促使回流到心脏中。在日常中要避免久坐，每隔1~2小时就需要活动一下。

●注意日常饮食，肥胖人群、老年人以及有血管疾病或血液循环过慢的人群，可以保持较长时间食用番茄、洋葱、大蒜等活血食物，以刺激血循环。

●活血健体操

第一式：反功三角式

1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。

2.吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。

3.呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。吸气，左手臂向头顶上方延展。

4.呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。坚持几秒后还原起始姿势，换腿重复练习。

第二式：云雀式

1.跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。

2.左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。

3.呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。

4.保持此姿态，深呼吸5次。还原至起始姿态，换腿，重复练习。

第三式：猫式

1.四足跪姿，双手打开与肩同宽、双脚打开与臀同宽，自然调息。

2.吸气，肚子向内缩、拱背，同时左膝往胸部方向抬、头向内弯，直到头部和左膝碰在一起。

3.吐气，左脚往后延伸踢高，背部自然伸展，头往前抬、视线看前方。

4.收回左脚呈跪姿，换右脚重复同样动作，各做10次。

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