原来吃黑豆真得可以预防心脑血管疾病!哪些食物还能预防心脑血管疾病呢?

 

“青春常在,永远十八”,这个是很多人的追求吧?但是真正实现的却没有几个人。越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病也越来越年轻化。...





心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手,也是人们健康的“无声凶煞”!

—— 岳氏小编
 
“青春常在,永远十八”,这个是很多人的追求吧?但是真正实现的却没有几个人。轻人尤其是白领习惯久坐不动,加上长期熬夜、不规律饮食、不注意控制血压等坏习惯,会为心脑血管病埋下伏笔。越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病也越来越年轻化。



血管老化的四大原因!!!

坏脾气伤血管

当心情不好的时候,尤其是急躁,焦虑,大喜大悲的情况下,身体里的肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺物质就会快速升高,引起心率、呼吸加速,并且慢慢地损伤血管。

运动少会造成血管垃圾堆积

长期缺乏运动会使血液流速减慢,进而造成血管内垃圾堆积,堵塞血管,造成恶性循环,严重会形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

大鱼大肉容易堵塞血管

“大鱼大肉”是高脂肪的代名词,高含量的脂肪和胆固醇极易导致血管里的脂肪越来越多,进而将血管堵塞,严重时会形成血栓心梗等疾病。

吸烟容易使血管“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。

美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。



血管健康与否,决定我们身体是否健康!因此想要青春永驻,首先要让血管年轻,给血管经常洗澡,那么如何给血管洗澡呢?

最重要的是注意饮食,这3种食物是血管的保护伞,常吃这3种食物,血管年轻不会老



黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。



荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。



卷心菜,对于血液健康可说得上是绝对功臣!它除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
食疗文化源远流长,也是中国人的传统习惯,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。



岳氏推荐——麦舒茶

选用多种天然名贵草本植物配制而成,根据《神农本草经》记载,葛根辛凉升散、甘凉而润,适用于热病伤津、口渴及内热消渴,白菊花味甘、苦、散风清热、平肝明目,决明子甘凉清润,佐以绿茶等配制而成。帮助清除体内血管垃圾、加快新陈代谢、改善微循环,对肥胖、吸烟、酗酒、糖尿病等心脑血管疾病的三高人群均有明显的辅助改善作用。




长按二维码识别关注


    关注 进膳尽美


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册