趴着玩游戏,宝贝更健康

 

在宝宝翻身侧身之前,让孩子练习趴着玩也是一个重要过程,因为趴着玩能为孩子的翻身、坐及爬行奠定良好的基础,帮助日后的肢体动作发展。...

趴着
玩游戏,宝贝更健康


宝宝成长发展有既定的轨迹可循,尤其是人生的第一年就完成。爬、站、走的重要历程,往往让新手父母非常惊喜,不过在宝宝翻身侧身之前,让孩子练习趴着玩也是一个重要过程,因为趴着玩能为孩子的翻身、坐及爬行奠定良好的基础,帮助日后的肢体动作发展。

台湾学院曾经针对200名4个月的婴儿进行追踪研究发现,若从孩子四个月起,持续每天让孩子趴着玩及与成人互动,等到孩子六个月大的时候,大多都具备了爬行能力,肢体动作的发展也会更好。台湾大学物理治疗学系副教授廖华芳指出,孩子以趴姿进行活动时,会运用到头部、颈部及背部的肌肉,自然而然,本身的体能及心肺功能会比一般的孩子来得好,而且国内外的研究也一致认为,从小体能状况良好的孩子,能降低肥胖概率,长大罹患高血压、糖尿病等慢性疾病概率亦会随之降低。

何时开始趴着玩游戏?

当孩子趴着时能将自己的头抬起,并能将头左右移动时,家长可开始让孩子趴着玩游戏。当孩子以趴姿进行活动时,会同时运用到头部、颈部及背肌,孩子需要足够的体力来做趴姿活动,所以当宝宝肚子饿,刚吃饱或想睡觉时,不适合趴着玩。

家长可先观察孩子的作息,挑一个孩子整体状态都不错的时间进行,孩子刚爱是进行趴姿活动时,家长可将毛巾卷成棒状,放在孩子的腋下,帮助孩子稳定自己的身体。当孩子可用双手将自己的胸部撑起,孩子就不需要毛巾来撑了。

发展出固定【趴着玩】的时间?
      每天花30分钟的时间让孩子练习趴着玩。刚开始,家长一天中可选两到三个时段,每次五到十分钟。当孩子的颈部力量越来越足够时,家长可慢慢的延长孩子趴着玩的时间。另外,在每次换尿布时,家长可帮助孩子翻身呈趴姿,对着孩子唱一两首歌,让孩子趴着一两分钟,当孩子习惯了这个模式,孩子会知道每次换完尿布就要翻过来趴着玩。

如何趴着玩?

       孩子刚开始可能不喜欢趴着玩,此时家长可用以下的方式来帮助宝宝,当孩子趴着玩时,家长势必在旁边照看着孩子:

1、家长可躺在床上,让宝宝趴在自己的胸口,此时亲子呈面对面的姿势,孩子喜欢看着家长的脸,家长也可轻柔的唱歌给孩子听,让宝宝觉得趴着玩是很愉悦的亲子时间。

2、家长也可与孩子面对面趴着,让孩子看到家长的脸,这样会让孩子觉得有趣,提高孩子趴着玩的兴趣。若家长无法和孩子一起趴着,可让孩子趴在有花纹的被子上,或在墙上贴照片。

3、3-4个月的孩子已有基本的抓握能力,家长可放置一些孩子可抓握的小玩具,让孩子边趴边玩,孩子此时不仅需要用到颈背力量,更可挑战孩子的平衡能力。

4、当孩子在平面可趴得很稳,且可用手玩一些小玩具时,家长可让孩子趴在稍微倾斜或较软的表面,孩子此时更需要用到上半身的力量。


孩子的发展过程很快,趴着玩也只会有1-2个月的时间,孩子一旦会翻身或爬行,就会变成有行动力的小个体,不会愿意乖乖趴着,但是因为趴着玩是为日后动作发展能力做准备,每天二十分钟趴着玩,宝贝会更健康!


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