Keeper亲历丨当你跑步的时候，你最该注意的是什么？

跑步既要酷，也要专业范儿十足。...

  作者：

FredHu胡老师，男，北京 RoadKissers 跑团创始人，微博话题 #胡途跑世界# 及文章专栏「Run As Life」主理人。

跑龄 8 年，完成 7 个国家及地区近 50 场马拉松及越野赛，目前全马最好成绩 329。喜欢跑在钢筋水泥的城市，也享受山野间穿梭，不断拉长脚步的距离，拓宽双眼的视野。

在我看来，跑步既要酷，也要专业范十足。

随着跑步市场的消费升级，跑鞋、服装已经无法满足跑者日益增长的装备需求，很多跑者目光开始逐步转向可穿戴的电子产品，而运动手表更是其中的佼佼者。

一方面，运动手表能让人看起来专业范儿十足；另一方面，手表相比于手机可以看到更多、更全面的跑步数据，也能帮助跑者更好地进行自我分析，提升跑步能力。

如今 Keep 正在不断接入更多品牌的运动手表数据，EZON宜准 就是其中之一，而我今天测评的这款 EZON E2 正是其最新的路跑产品。

重量轻、体积小，经典配色；表带柔软，与皮肤更贴合；大表盘，高清屏幕；光电心率，监测更直接。

从外观上说，完全可以满足我对「酷」的需求。

这款手表与市面上很多产品一样，已经开始搭载光电心率模块，与早些产品相比，省去了监测心率时必须搭配的心率带，可以直接通过腕部进行监测，没有了以往佩戴心率带时的不适感，也避免了很多尴尬的情况出现，让跑步更健康更高效。

不同跑者对跑步有不同的需求，有的人希望通过跑步达到减脂的效果，有的人则希望不断提升跑步能力，追求更快的速度、更好的成绩。其实，相比于看跑步配速、看运动时长，我们更应该关注心率的变化，因为心率是反应运动身体状态和运动强度最好的指标。

这款运动表配置的心率传感器选用了飞利浦，其 PPG 技术可实现高频率光电每秒监测，做到实时、连续监测人体动态心率。

与一般的心率区间分割法不同，宜准研发了七档心率区间算法，在飞利浦精准采集数据的基础上，将用户当下的运动状态呈现在手表界面中。

并且用更直白的文字及颜色对各档进行了命名：日常生活、热身运动、燃脂运动、心肺强化、肌力强化、极限运动、无氧警示。让使用者能够更清晰的理解当前心率所在阶段水平，并便于作出快速的调整。

除了在跑步中的运动数据监测外，它还是一块智能管家。24 小时心率检测、设定闹钟、全天走路步数监测、接收天气信息，说它全能简直怕它太骄傲。

此款手表还有个比较贴心的功能，对我这种上班族来说，有个不好的习惯就是经常会久坐。而手表的「久坐提醒」会定时告诉我该起来动一动了。

它的待机时间较长，充满一次电后在一周 3 跑，每次 10 公里的测试条件下，也可以正常使用 5 天，基本不用为日常跑步中的手表电量问题表示担心。

在日常跑步中，我会要求自己形成比较稳定的配速，但有时却控制不好。而此款手表中自带了虚拟兔子功能，只要在开跑前设定好配速目标和距离，这样在日常跑步中就可以根据兔子的时间来指导自己的跑步配速，可以帮助我更好的控制跑步时间和身体状况。



现在 Keep 已经接入宜准跑表，每次完成数据同步后，在 Keep 内就可以看到同步来的跑步数据，十分方便。



跑步的拍档还有很多，告诉我你感兴趣的，下一期出现的可能就是 Ta 咯！

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