药膳吃得不对路，一样会生病，切不可用力过猛啊！

余女士蒲公英泡茶喝喝得拉肚子了...





昨天我们说了蒲公英可以吃，许多小朋友都惊呆了，大家都来留言询问具体的食用量和起效时间。

先给你们介绍一位我的病人余女士，她今年45岁，患有乳腺增生，听人介绍说吃蒲公英有效，于是自己挖了蒲公英的根，洗净、晒干，泡茶喝。

她每次抓一小把，再配上几朵玫瑰花，一连喝了两三个月。

一开始她并没有什么感觉，后来发现大便变烂了，不成形，还解不干净。这种情况过去也发生过，但并没有这么严重。

我告诉她，蒲公英是很寒凉的东西，所以有清内热的作用，但是对脾虚胃弱的人来说，还是要慎用。余女士原本体寒胃弱，吃了蒲公英，就容易伤胃，所以出现了大便溏泻的情况。

应该说明的是，蒲公英当个菜，少量吃吃、尝尝鲜，只要能掌握好食用的量，还是可以的。但是你要当个药来吃，就要格外小心了。

我昨天提到的蒜泥蒲公英，蒲公英用量250克，是鲜品，可供一家三、五人食用；烹制时配用了大蒜，蒜辣味能起到调味作用，更能制约蒲公英之寒，胃寒者也可食用。

蒲公英苦瓜茶，蒲公英用15克，取干品用。

蒲公英瘦身粥，蒲公英用鲜品，100克用量，配上粳米100克、50克猪瘦肉末，可供一人作点心或早餐食用。

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