这10个关于刷牙的冷知识,你知道几个
刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,不信看看下面这10个刷牙冷知识,你知道几个:1、早晨水龙头...
刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,不信看看下面这10个刷牙冷知识,你知道几个:
如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。
2、最好不要用冷水刷牙。口腔专家提醒,不要用冷水刷牙,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
3、牙刷最好选软毛的。
硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。
4、牙膏要用含氟的。
其中使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。
5、牙膏越普通越好。
因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且普通牙膏香味浓郁,清凉爽口,无不良反应。
6、牙膏经常更换品牌。
7、脱敏牙膏不要沾水。
脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同,会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿,将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。
8、家人不要共用牙膏。
共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。最好每个人都有自己的牙膏。
9、牙齿没了也得刷牙。
如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
10、吃完酸的食物别马上刷牙。
因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。
同样的道理,柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物,进食后不宜马上刷牙。
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