疲劳驾驶，危险！

3月31日上午8时20分许，交警接到报警后赶到现场看到，事故现场一辆黄色奥迪车停在步行道上，车头的保险杠受损严重，该车后方的10来根隔离柱被撞断，横七竖八的散落一地。

据奥迪车驾驶员候某称，今天早上从环山来雁荡山办事情，昨晚一夜没睡，开到事发路段时，自己也不知道，晕晕乎乎的就撞上去了。民警调取了事故现场的监控，监控画面显示31日上午8时16分，候某驾驶的奥迪车出现在监控画面里，并沿着霄霞路行驶，在芙蓉桥头转弯时，车辆方向突然出现偏移，随后直接撞上了路边的隔离柱。



3月25日早晨5时10分左右，在104国道乐清市大荆镇白箬岙村路段，一辆满载建筑材料的货车撞上护栏。交警接到报警后值班民警火速赶到现场。看到货车车头受损严重，右边前轮卡在护栏上，地面散落建筑材料和保险杠碎片。

据了解，司机姓袁，台州温岭市人，现年53岁，是一名有17年驾龄的老司机。据袁某交代，早上4点多钟，他驾车运输建筑用的泡沫板材从温岭市开往乐清市虹桥镇，经过事故路段时，人犯困打瞌睡，车子失控撞上护栏，幸亏人没事。事故发生后，袁某马上报了警，并向保险公司报案。



3月9日0时19分许，清江交警中队接到事故司机报警称，在南塘镇北塘村路口（虹桥至清江方向），自己的车发生了单方事故。交警赶到现场后，只见这辆越野车横在中央绿化带的斑马线上，车头及右侧车身及玻璃损坏严重，路面上的路灯和多条隔离柱被撞坏。

为了安全，民警立即在路面放置隔离筒进行警戒。民警调取监控看到，0时13分许，这辆越野车经过路口时，方向已经偏左并向左前方侧滑，最后撞上了中央绿化带上的路灯才停下，所幸当时驾驶员和副驾驶都系着安全带，没有受伤。由于车身右侧撞坏，两人只得从驾驶室爬出报警。经询问驾驶员得知，他是清江人，他驾驶这辆越野车从乐清往清江方向行驶，在经过南塘镇北塘村路口时就犯困了，眼睛一眯，车子就失控了，本能反应的就打了方向踩刹车，但是还是撞上了中央隔离带的路灯上，幸亏当时自己和副驾驶都系着安全带，有惊无险。



睡眠不足，容易犯困，此时驾车就容易发生事故，以上案例可是活生生的例子。俗话说：春困秋乏夏打盹，春天是容易犯困的季节，随着季节昼长夜短的变化，睡眠不足，加上天气逐渐变暖，使人容易犯困，如果正在行驶的驾驶员犯了困，可就存在安全隐患了。

出行安全很重要，如何避免疲劳驾驶呢，接着往下看吧！



睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。所以驾驶员应有十分充足的睡眠，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，要节制夜间的娱乐性活动，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。特别要注意行车在外，不要因赶时间而放弃睡眠。



不能吃太饱，正所谓“饭饱神虚”，吃饭后大量的血液集中到胃部帮助消化食物，因此脑部的供血量减少，脑部缺氧就会出现犯困的状况，这种现象也叫“饭困”。



行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2~4小时之间，尽量不在深夜驾驶。车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿，或者深呼吸，以促进血液循环；在行驶一段时间后，下车活动一下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。



为了缓解一时之需，我们可以听听音乐，给自己擦点风油精或是嚼个口香糖等，这些提神醒脑的东西，保持车内空气清新也能在一定程度可以很好的缓解我们的睡意。





交警蜀黍有话说

根据《中华人民共和国道路交通安全实施条例》规定，连续驾驶机动车超过4个小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟。

杜绝疲劳驾驶，安全你我他！

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