首战小白必看 托福考试前一天要做的4件事！

小白救星！...

考试前的准备会直接关系到考试当天的状态，所以我们先来一起看一下考试之前都要注意什么。1 | 熟悉考场 

第一次考托福，熟悉考场能有效地减少紧张感。建议从来没有去过考场的考生，考试前一天或前几天去考场踩一下点。首先，熟悉一下去考场的路线，避免考试当天因找不到考场而影响情绪。其次，提前知道自己所在的考场是什么样子的，让自己心里有个底。

2 | 考前复习 

如果自己之前有整理错题的话，考试前一天可以看看自己整理过的错题，反复提醒自己不要再犯同样的错误；如果有一些整理类的或者总结类的复习资料，如必备词汇表、写作句型等，可以拿出来进行一遍完整的复习。



看口语写作机经，并且做相应的练习。口语可以听听自己认为好的答案，并且按照自己的方式总结自己的回答；写作可以自己照着题目列列提纲或者完整地写下一到两篇。

看一遍听力经典加试，不仅要看答案，还要看文本。因为有很多粗心的同学，在真正考试的时候一紧张忘记了经典加试的答案，但如果看过文本的话，一般来讲都是可以记住答案的。

如果以上几项在之前就已经完成、并且还有余力的话，可以考虑自己进行一遍模考。从早上 9:00 开始做一套完整的 TPO，在这个过程中，想象自己真的是在考场考试，并且严格掐时间。

这样做有两个好处：

一是调整生物钟来配合第二天真正考试的时间，提前让自己适应那种氛围和压力；

二是模拟在真考的时候，在有时间压力的情况下能否发挥出自己真正的实力，调整自己的心态。

 3 | 准备明天所需的东西 

提前准备好明天要带的东西：

二代身份证（临时身份证是不可以的；请提前检查所持二代身份证是否有破损、电子芯片失效、过期等问题）。

补充能量的能量棒、巧克力或者其他小零食，以及水。

查看明天的天气情况，准备好明天要穿的衣服。

 4 | 注意休息 

该做的都做了，剩下的就是调整好心态，养足精力了。

建议考试前一晚不要睡得太早或太晚，如果自己有长久坚持的睡眠时间和习惯，建议和平时保持一致即可；

如果平时是夜猫子类型，建议考前一晚就不要熬夜了，最好在 10-11 点之间就上床准备睡觉。

1. 早餐早餐很重要，一定要吃，但是尽量不要喝太多牛奶或豆浆类的饮品，因为有些考场在一定时间内是不允许上厕所的。

2. 检查要带的东西出发去考场之前，一定要反复检查要带的东西有没有带全，如果到了考场才发现该带的东西没有带会很影响心态。

3. 抵达考场ETS 官方规定，中国大陆地区的考试时间是 9：00，在这里建议同学们最好是在 8：10 左右到达考场，最晚也不要超过 8：30。之前有发生过考生在 8：40 到达考场时，工作人员不让入场的情况。所以，各位考生在考试当天务必要提前到达，给自己预留充足的时间熟悉环境和调整心情。

4. 到达考场后要做的事

存包：考生需要将自己携带的包存在考场的储物柜里，允许带入考场的只有身份证、储物柜钥匙和眼镜。矿泉水、手表、面纸、私人钥匙、巧克力、铅笔，托福考试确认信等这些物品都是不能带进考场的。

签保密协议：考生在进入考场前需要签署保密协议。这个协议是事先打印好的，主要内容是“不会作弊、不会泄题”等，考生只需要按照给出的模板誊抄，最后签上自己的名字，交给工作人员即可。



考前上厕所：签完协议后，接下来就要准备进入机房。但是一旦进入机房，下一次就要等到阅读和听力答完之后的中场休息时间才能离开机房。所以，建议考生进机房之前最好去一次厕所，这样会更保险一些。

排队进机房：考生需要排队进机房，监考老师会做两项检查：一是用金属探测器扫描每个考生的身体，以检验考生身上是否有金属，尤其是手机；二是验证每个考生的身份证，并仔细核对考生本人和身份证上的照片，看是否是同一个人，以防止替考。

拍照：进入机房后，监考老师会安排每个人拍照，这个照片会出现在你考试的电脑上的，并且还会出现在你最终的成绩单上。拍照的过程很快，拍完照后监考老师会随机给考生指定一个机房里的位置，要求考生坐在那里等待。

等待监考老师输入密码：坐到机房的考位之后，电脑会进入考试界面。等到所有考生全部坐定后，监考老师会逐一帮考生解锁电脑桌面，然后发给每个人一只铅笔和三张 A4 纸作为草稿纸（用于听力、口语和综合写作）。

草稿纸如果不够用的话可以举手示意考官，和考官要新的，但是同时考官也会收走你相应的稿纸，让你的桌子上保证只有三张纸。中场休息的时候，监考老师也会给你换三张新的草稿纸，所以不用担心草稿纸不够用。



接下来就是开始正式考试啦！

托福考试中阅读、听力、口语、写作依次进行，其中听力结束后会有十分钟的休息时间，大家可以抓紧时间去厕所或者补充能量。

一般来讲，考生 9 点开始做题，13 点才能走出考场， 托福考试全程大概 4 个小时。每个同学由于进场时间不同，考试每部分用时和节奏也不同，所以出场时间也不同是很正常的。考试结束后，就可以坐等出分了~

以上就是一些经验的总结，不求人人适用，只希望可以给首考的同学提些建议，安抚同学们考前紧张的情绪。托福考试，心态很重要！

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