大姐不知道  时间能改变很多，可她的热情与追求不会

你可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞。...

ShapeGirl马甲线大赛你报名了吗？

听了很多人跑步之后的改变，变的自信、开朗是TA们脱口而出的话。ShapeGirl们用汗水雕刻精良的肉体，渐渐脱离手机修图，手握人生的画笔，似乎能对自己狠下心改变的，以后真的无所畏惧了。

有些人是天生的生命体验者，用脚步去丈量这个世界，再通过健身来感知自我，如于莹。看她的微博，几乎是满世界在飞，阿兰·德波顿在《旅行的艺术》中说：“我们从旅行中获得的乐趣，或许更多地取决于我们旅行时的心境，而不是旅行目的地本身。”

但于莹的旅行，除了满世界上天入地，还有吃吃吃和跑跑跑，三者缺一不可。用吃货这个词形容于莹真的太小瞧她了，大胃王才是她的本体，不仅吃的多，还爱吃肉。看她吃饭就像看吃播博主的直播，怎一个过瘾了得！在夏威夷时，恰逢于莹生日，她在一天之内收到了无数个来自热情夏威夷人民的生日蛋糕，这令于莹解放了天性，开启暴风吸入蛋糕模式，完全放飞自我，大肉之外，不知道又吃了多少甜食。控制不住你自己的于莹，也想出了一个办法来化解食物带来的负罪感和身体的负担：如果前一天没控制住，她会在第二天安排LSD（长距离慢跑），10到20KM。健身前的她，除了变本加厉的品尝美食，是不会有吃多这种负罪感的。在2010年，她的体重涨到130多斤，这让她无比惶恐，于是她逼自己每天下午3点后就不准吃东西，还要全身裹上保鲜膜，穿着网上买的那种不透气的减肥服在海边跑步。减肥！这两个字如铁一样烫在了我们小胖纸的心上，但于莹更直接——贴在床头正上方的天花板上警醒自己。

在试了很多种方式之后，于莹加入了健身大队伍中，从此，除了旅行，健身也成为了她人生中的重要组成部分。而我们趁早也有幸成为了她的见证人，并目睹了于莹的三次蜕变（蜕变详情点击ShapeGirl | 美好身体的一千零一次变身。）。

这其中刷脂的辛酸也只有她自己知道，她说她对自己挺狠的。第一次有些生疏的舞台表演，让她止步ShapeGirl马甲线大赛全国30强，到第二次的充满自信，晋级全国前10 ，第三次成为了我们的战队队长，要带领更多人实现蜕变。

可就是这个号称“金刚马思纯”的女孩，晚上睡觉必须抱着一个毛绒玩具才可以睡着，并且无论到哪里都带着它。更具有戏剧性的是，于莹平时酷爱扎双马尾，还因为这个形象收获了自己的爱情。

当时男友是转校生，来学校第一天要交美术作业，就问同学美术课代表是谁，同学说：就是那个扎双马尾哭鼻子的。于是于莹的双马尾就深深印在了他的脑海里，现在变成了老公。

平时内心住着小女孩，认真起来又似乎精力旺盛，无所不能。健身后的于莹开始不满足于室内的活动，开始挑战越野跑。越野跑除了一些比赛有固定路线，很多是赛前先去山里探的路，赛程更是50KM、100KM，甚至是300KM以上的，危险性与难度都让大部分人望而却步，但于莹却乐此不疲，毕竟我们有自由的灵魂。

相对比健身的无氧训练，她说更喜欢越野跑，因为越野跑跑出去20KM后前后就看不到人影了，可以一个人在大自然里撒欢，看到很多独特的风景，让这些成为人生的一种独特的记忆。现在的于莹依旧满世界飞，全国各地的跑，一次次突破自己。我相信，无论时间怎么改变，都不会将她的热情与追求淡化掉，对于莹而言每一天都是新的开始，去探索一切的可能性，去体验每一种层次的快乐。正如今年她来到ShapeGirl马甲线大赛担任导师，是又一次不同的感觉。

能有一位如此极具反差萌的导师，除了健身，还可以带你走出闭塞的生活。快点打开趁早APP点击首页#ShapeGirl马甲线大赛#，加入于莹战队吧~1. 打开趁早App，点击首页#ShapeGirl马甲线大赛#Banner图。2. 根据你目前的需求选择一名队长，点击图片，加入她的计划。加入时会有一个契约，根据自身趁早币下注。初次注册趁早APP的趁早星人会有100个趁早币赠送，坚持每天打卡完成任务，你会获得25个趁早币，如同滚雪球一样，坚持完成每一个计划，趁早币就会越来越多，如果没有完成，也会扣除相应的趁早币数。3. 完成App计划的第一天任务，填写报名信息及发微博。

4. App中【计划说明】里找到队长微信群二维码，加入她的线上训练营。。Q：不参加马甲线大赛也可以跟着训练吗？

A：先报名进群打卡训练，能否参加马甲线大赛是通过你努力的结果决定的。今年评选标准不是看谁最专业，而是谁真的是在坚持，在努力，在坚定地用时间让自己变更好。

Q：如何拿参赛号？

A：报名之后进入任务列表，点击DAY1报名参赛-填写信息之后即可获得参赛证。

Q：健身视频里教练是在健身房练习的，我们也需要去健身房才可以完成任务吗？

A：教练的动作是健身参考范本，无关场地。

Q：新手妈妈能参加吗？

A：为什么不可以？

Q：是个瘦子，可以参加么？

A：我们的目的是打破瘦弱无力细白软的传统审美，充满力量和曲线的身材才是我们所追求的。所以，瘦子当然可以参加。

Q：选择时间，就是固定每天打卡的时间呗，不能换了是吧？

A：设置时间后系统会弹出打卡提醒，点击开动就可开始执行任务。设定的时间可以修改，突发状况忘记打卡时，也可用“后悔药”进行补卡，但需要消耗10趁早币。

Q：如何打卡？

A：完成当日健身课程，点击最下角【我要打卡】即可，之后带上#ShapeGirl马甲线大赛#话题po到微博，让大家看到你的成长。

Q：如何加入导师微信群？

A：导师页面内计划说明，下拉出现导师微信群二维码，截图二维码保存至相册，打开微信扫一扫入群。





本期话题：

二选一，要精良的肉体还是香喷喷的美食？



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