女人,你宫寒了吗?
十个女人九个寒,子宫问题一直都困扰着大部分的女性同胞,了解自己的身体情况,才能有效的避免宫寒。...
宫寒的症状
1
脸色淡白无华、舌暗淡、舌苔白
2
痛经、小腹冰凉
3
白带清稀无味,量多
4
经期不规律,量少颜色偏暗
5
怕冷,腰膝酸冷、手脚冰凉
6
总是提不起性趣,性冷淡
如果以上症状中了三个以上,你可能宫寒了!!!
4个习惯会惹来宫寒!
贪凉
首先指衣着过于单薄,不少女孩子“要风度不要温度”,天天露肩露背露大腿,久而久之子宫受寒邪困扰,血气凝结了。
其次是爱吃冷饮,中医认为女性体质属阴,不应该贪凉。不管春夏秋冬,冷饮、瓜果等生冷寒凉之物都应该少碰,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
缺少运动
一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
快速减肥
如果女性采取节食或者吃猛药的方法快速瘦身,以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。
建议熬夜工作时,每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经,起身走动走动,泡杯热茶,穿够衣服,以免让下身受寒。调理宫寒,多吃这些食物
益母草
女性对益母草都不会太过陌生,它常用来治疗月经不调和痛经,而女性宫寒的主要症状就是月经不调,所以宫寒的女性可以适当食用。另外,益母草还具有美容功效,能清热解毒,外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。
红豆
红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质,同时它还具有暖宫的效果。桂圆
桂圆中含有很多的铁元素,能补血,贫血者应多吃。此外,桂圆还能补血养颜,经常吃还能提高身体免疫力。
当归
当归是一种补血中药,女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。
宫寒不仅会降低女性的生活质量,还可能带来一系列的疾病,让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,无病预防,尽力调理好自己的身体。
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