80%成年人都有这个头皮问题！最全护理指南

最全的去屑指南...






读者们好呀，这里是大熊。

上周评测了丰添的防脱洗发水，很多读者都问我「治脱发」的效果，可能很久没写类似文章，有必要再提一下，任何洗发水都没有治脱发的效果！

大部分防脱洗发水都是噱头而已，少部分是有一些真材实料，比如上周介绍的丰添有专利成分。即使如此，单用一个非留驻在头皮上的产品，要防脱发，效果只能交给命运

修复、防脱都是一些缥缈的概念，洗发水能做到的直观效果是什么？——去屑。

去屑洗发水过去的两年中写过一些，这里整合一下，给大家做一期实际解决问题的『去屑专题』

导致头屑的因素主要有马拉色菌（真菌）、皮脂、个体易感性。大部分都与我们熟悉的头皮敌人马拉色菌有关，所以抗真菌是去屑的重点。本文大熊会以实际方法为主，这里就不再展开啦

目前医学上对头皮屑的治疗，主要采取的策略是抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平。

 轻微型头屑 

最直接的就使用具有抗真菌功能的洗发水。

常见的抗真菌药物有ZPT（锌羟基吡啶硫酮）、OCT（吡罗克酮乙醇胺盐）等，这类添加剂正是各大品牌去屑洗发水中常用的几种成分。不太严重的情况下，使用去屑洗发水一段时间后就会有所改善。



 中度顽固型头屑  

当头屑顽固难除，甚至发展成皮炎时，就需要用到酮康唑类洗发剂，酮康唑的洗发剂属于药品，需要在药店购买，国内的采乐、康王。如果在超市或其他地方看到，那一定是虚假产品，大家不要被骗哦



 使用注意 

干性发质的人头皮容易干燥、脱皮，而且一些去屑洗发水会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。也就是很多人所说的用了去屑产品反而头屑更多的状况，出现这种问题的解决方法是：在使用去屑洗发水后，使用头皮护理产品对头皮进行保湿处理，就能有所改善。
类似的产品国内可选的还真的很少，推荐一个我在用的，下面就不单独写了，馥绿德雅舒缓修复精华露▼



除了对抗真菌，保持头发清洁、洗去多余的油脂和聚集的角质细胞，对头皮屑的防治也很重要。

清洁是关键，但下手一定要轻柔

因为有头皮屑问题的时候，头皮通常会很痒，让人忍不住抓挠。可是抓挠作为一种物理刺激，会让头皮分泌更多油脂，加重头皮屑症状。所以无论是洗头，还是平时，都应该动作轻柔，减少对头皮的刺激。

对于皮脂溢出多的人，建议1～2天洗一次，对油脂溢出少的人则应少洗头，3～4天洗一次。水温以37℃左右为宜，水过热会刺激皮脂腺分泌亢进，导致更多头皮屑。

（
这里再注意一点，有些洗发水不适合每天使用或连续用，下一部分详细点评洗发水的时候会针对说~）

可以多摄取一些含锌量较多，以及维生素B2、B6的食物。

勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

长期使用发胶使用，刺激皮肤同样会加剧头皮屑生成。尽量减少烫发，染发的次数和频率。

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