极限挑战：三周减肥到底能有什么效果？

夏天是美好的，因为夏天最能展现人体之美。火热的气温似乎在不断催促着人们更彻底地释放自己，空气中随着汗水挥洒的...



夏天是美好的，因为夏天最能展现人体之美。火热的气温似乎在不断催促着人们更彻底地释放自己，空气中随着汗水挥洒的，还有荷尔蒙。

俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲”，春夏相交之际向来是减肥的最佳时节，世界卫生组织更是将5月11日定为“世界防治肥胖日”。为了响应世卫组织的号召，爱健身公众号与合作伙伴玩健身APP一起在5月11日当天发起一项“5.11我要瘦”减肥大挑战的活动，邀请大家一起进行为期三周的“极速减脂”训练。

那么问题来了，三周的减肥到底能有什么样的效果？

大家都知道减肥是一个长期的过程，动辄要以月或年来计算，而我们这次要来挑战的，就是要看看在短短的三周时间内能产生出什么样的惊人减肥效果。



著名减肥电视节目《Biggest Loser》的专职教练、运动健康专家Bob Harper认为如果使用科学的减肥计划，任何肥胖者都有可能在三周内减重20磅（大约18斤）！

所以，不要认为三周减肥不靠谱，如果你有一颗想要减肥的心就请参加这次的挑战，只要够努力，坚持运动并合理控制营养摄入，一定能在三周后看到满意的效果。

21天也可以养成一个习惯，如果大家在参加这次挑战后能够掌握运动减肥的基本方法，并把这个习惯持续下去，那么你必然会成为今年夏天的明星！

本次减肥挑战主要在玩健身APP内进行，大家使用同一个计划进行训练，并通过打卡发照片来展现减肥成果。我们同时也欢迎大家把训练影像一起发到爱健身论坛上，让肌友们为你加油鼓劲！

为了帮助大家达到最佳的减肥效果，主办方还提供了下列支持内容：

1. 科学的减肥健身计划

本次挑战使用的“极速减脂”健身计划是由玩健身运动技术专家基于大量的私教实践经验和科学理论所开发制定的，适合绝大部分人群的减脂需求。

2. 专业的私教视频指导

在整个挑战期间，玩健身运动技术专家Andy会以视频方式为所有用户提供训练指导，并解答减肥常见问题。视频内容会同步登陆玩健身APP、优酷和腾讯视频。

3. 健康的减肥营养建议

怎么吃是大家在减肥过程中最困扰的一件事，吃得不合理减肥效果会大打折扣。为此，玩健身特邀来自台湾的专业营养团队为大家持续推出科学的减肥营养建议，帮助用户健康而高效地达到减肥目标。

4. 贴心的在线健康服务

为了让所有减肥用户得到全面的健康，主办方为所有参与本次减肥挑战的用户提供完全免费的60天电话医生服务。在服务有效期内用户均可以拨打热线电话，在线咨询与预防、保健、治疗、健康相关的问题。

产品特点：由日本MTG公司研制，基于全球领先的EMS技术进行肌肉增长刺激的便捷工具。专为腹肌锻炼所打造，可以随时随地进行肌肉锻炼，让你轻松获得六块腹肌。产品特点：同样基于EMS技术进行肌肉增长刺激，方便灵活，适合锻炼腰部、手臂和腿部肌肉，使身体线条更美观。

此外，最后在挑战中排名前十的用户还可以获得现金红包奖励，具体奖项设置，请进入玩健身APP的挑战页面查询。

1. 长按底下的二维码，并选择识别图中二维码来下载玩健身APP
2. 登录APP，点击挑战选项页，在挑战广场上点击置顶的“5.11我要瘦”减肥大挑战
3. 接受挑战后点击去锻炼按钮进行训练并打卡

最后祝大家成功减肥并赢取大奖！

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