着急！在线等！如何在两天内将ViPR、AMB、TP、Escape保加利亚包等小工具课程都上一遍？

5月4-5日，成都天府之国见！...

令人期待的五一小长假又要到来，Chinafit也将在五月初来到充满美食、美女、美景的天府之国——成都。

五月成都站，遂生学府为西南的小伙伴们准备了4种不同的小工具课程，TA们都是遂生学府引以为傲的精品课程。

短短的两天内，就能将ViPR、AMB、TriggerPoint、 Escape保加利亚包等前沿课程一网打尽收入囊中！TriggerPoint想必大家一定都再熟悉不过了，但其中的原理，为何TA能给我们的身体带来无与伦比的放松舒适感，你是否有清晰深入的了解呢？

本次成都站的第一堂课，将由厉泽承、吴珊珊共同带来的TriggerPoint- 唤醒肌肉课程，通过TriggerPoint的使用，唤醒我们的身体肌群。通过这堂课程的学习，你将可以帮助自己的会员运动地更自然、更舒适、更高效，并远离伤痛，同时为会员提供精准的课程设计，从而帮助他们达成更有效的筋膜放松、快速提高运动效果以及其他个性化需求。

AMB是一根外观极为简单的钢制轻杆，杆内灌注着25颗碳铁化合物的弹珠，充分的空间长度让弹珠之间不会有粘连并且滚动顺滑。

刘兆丰导师为大家带来的ActivMotion Bar - 核心稳定训练课程，强调运动的关键都在于核心力量和稳定性，在这两点的基础上，使用AMB进一步提升核心稳定是本次课程的重点。许多侧向和旋转的运动都被融入到AMB运动中，提升人们日常薄弱、容易受伤的核心肌群。当你握上AMB的瞬间，你便自然地“点燃”身上的小肌肉群，哪怕只是拿平或者退阶地端平它静止，也可以是作为对肌肉控制力的挑战和核心控制力的小训练。

ViPR负载运动训练是一种基于拥有运动轨迹的全身负载训练。它将把负重和全身运动相结合，提高了健身客户和运动员追求活力、效率和健身的目标。

由孙喆鑫、吴珊珊两位导师带来的ViPR乐趣小团体课程，将会改变你对ViPR和小团体课程的看法！ViPR把任务导向性的全身运动模式和负载相结合，以运动为基础，融入抬举、扭转和移位的动作，在进行负载运动训练过程中，每一个动作都把所有身体组织和整个身体整合起来，以此达到力量训练、敏捷训练和平衡训练三者的效果。而且一些专项训练的动作又可以提高日常身体的机能和运动表现力。因此，ViPR是健身教练必需的一款功能性训练工具，非常适用于小团队私教课和团操课，且使用方法千变万化，而有眼光及拥有强大师资团队的健身房营运者也将这一项训练课程加入到了团操的领域，让会员能够“更强壮，更敏捷，更快速”！它将会让你的小团体课程从此不再无聊乏味。保加利亚包，是源于古时候保加利亚人在宰羊的时候会把羊扛在身上，经常会做扛、扔的动作。由此衍生出来的“回归自然”的运动方式，通常内里都是由沙子装填。别看它外形古怪，看似普通，它可是暗藏着巨大的能量哦！

保加利亚包能够强化和增加你的握力，腕、臂、肩、背、腿、旋转肌群、核心肌肉组织的肌肉耐力，协调力，本体感觉和整体肩膀，关节的灵活性。有相同考虑想法的类似的工具，如沙袋，大米，包，袋装大麻，重石块和战争俱乐部都是在铁杠铃发明之摔跤运动员和搏击运动员长期使用用来训练力量。由孙喆鑫导师带来的Escape保加利亚包 - 激活旋转力与爆发力课程，将会带着你全面了解和进入到保加利亚包的运动模式，例如：旋转、抓举或者投掷和设计能够最大化结转到其它运动或活动的练习。学习到保加利亚包针对不同的动力和肌肉锻炼的目标的技巧，以及如何掌握这些技巧，这堂课将会帮助你在练习中更好地控制保加利亚包。

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